孕期，孕媽吃這種「食物」，可能利於「養胎」，寶寶出生後也聰明

女人懷孕以後，會變得格外的謹慎，特別在飲食和生活方面，需要稍加註意才行，女人懷孕後會經常補充一些營養物質，這樣有利於胎兒的健康成長，我們很多人都會有這樣的感慨，誰家的寶貝太好看了，一頭濃密的黑髮，而且長得格外的白凈，讓很多人羨慕不已，都會問到你們在孕期吃什麼了嗎？吃什麼孩子的頭髮怎麼長得這麼好呀？在孕期的時候肯定沒少補營養，這與孕期的營養有很大的關係，若孕期孕媽常吃黑芝麻食物，可能會收穫這些好處，跟著小編倆接一下吧。

孕期，孕媽吃這種「食物」，可能利於「養胎」，寶寶出生後也聰明

1、有利於孕婦補鈣

黑芝麻是營養價值非常高的食物，它富含有豐富的糖類，蛋白質，維生素，脂肪的營養物質，除了營養物質以外芝麻中含的鈣量含量比較高，每100克芝麻中有800毫克鈣質，所以在孕期孕媽每天適量吃一些芝麻，可以有效的補充體內鈣的含量，促進寶寶的成長發育。

2、促進寶寶的頭髮發育

黑芝麻中含有很多的微量元素鈣，鐵、鋅、硒、銅等，經研究表明，配置馬蹄充液中能夠有利於發質的生長，孕婦在孕期常吃黑芝麻可有利於寶寶的頭髮眼睛的發育的好，這樣寶寶出生後的頭髮發質好，會烏黑髮亮。

3、預防胎兒發育不良

黑芝麻中含有蛋白質，鈣質等豐富的營養物質，還有豐富的葉酸，葉酸是孕媽媽在孕期不可缺少的一種營養物質，對胎兒的發育是十分重要，可以預防胎兒神經管畸形，所以在孕期孕媽吃適量的黑芝麻可以有效補充體內葉酸的含量，預防胎兒發育不完整，發育不良。

4、促進胎兒智力發育

黑芝麻中含有氨基酸及不飽和脂肪酸，這兩種物質低胎兒的發育有好處，能夠促進胎兒大腦的神經細胞的發育，寶寶出生後會非常聰明，所以媽媽為了寶寶出生後更加聰明勁，趕快吃一些黑芝麻吧。

任何東西都會有兩面性的，適量的食用黑芝麻會對身體有好處，如果食用過多的話，可能會可能會對身體不利，雖然黑芝麻裡面還有氨基酸，葉酸以及不飽和酸以及人體所需要的微量元素等，但是如果吃多了也可能會造成脫髮的現象，孕媽們在吃的時候一定要適量食用。

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