孕期，孕媽若每天堅持吃這種「養胎果」，可能對大人孩子都好

女人懷孕以後，孕媽的飲食對於胎寶的成長來說非常的重要，孕期補充營養的物質，一方面為了保證母體本身的營養物質的需求，另一方面是為了讓胎兒健康，現在有很多食物的營養成份非常的高，但是有的食物不適合孕媽媽食用，孕期孕媽媽多吃水果有好處，尤其是多吃橙子，對寶寶好，對媽媽也好，跟著小編一起來了解一下吧。

孕期，孕媽若每天堅持吃這種「養胎果」，可能對大人孩子都好

1、緩解孕吐，促進食慾

女人懷孕以後，由於體內激素分泌水平提高，孕媽媽有可能會有嚴重的妊娠反應，孕吐是常有的事情，這會導致媽媽胃口很差，吃不進東西，在這時候孕媽適量吃一些橙子，可以緩解孕吐反應，促進食慾，相比之前可能吃進東西，對自己的身體和胎兒發育是非常有好處的。

2、預防孕期便秘

橙子的營養價值非常高，橙子中含有豐富的維生素c、多種微量元素，維生素，不僅能夠補充孕婦所需要的營養，而且常吃橙子可以刺激腸胃的蠕動，有效的預防孕期孕媽便秘的情況，隨著孕周的增加，補充胎兒的生長發育所需的營養成分，孕婦可以保證每天吃個橙子，緩解孕期便秘，有效預防寶寶的敗血症的幾率。

3、為寶寶顏值加分

有的寶寶出生後，寶寶長得很醜，皮膚也會發紅，發黑，這是到底怎麼回事？一是寶寶相貌可能沒有長開，另一方面因為孕媽媽吃了一些不健康的食物，影響了寶寶的膚色，如果在孕期，媽媽注意飲食，以清淡的食物為主，多吃水果，有利於改善寶寶膚色，多吃一些橙子，對寶寶膚色有幫助，讓寶寶出生後又白又嫩惹人愛。

4，寶寶出生後更聰明

在孕期孕媽媽吃些橙子，除了對提高寶寶膚色，寶寶出身後膚色白皙，最重要的還是有利於促進胎寶的大腦發育，讓寶寶出生後更加聰明。

冬季是大量橙子上市的時候，如果在孕期媽媽可以堅持每天吃個橙子，對孕媽本身和胎兒生長發育都是有好處的，今天的內容和大家分享到這裡就結束了，感謝您的閱讀與分享，如果你有不同的意見或建議，歡迎在下方的評論區給我留言，喜歡這篇文章記得點點關注，小編會為大家分享更多的孕期小知識，本文圖片源於網路，如有侵權聯繫刪除。

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