人到中年，血管易堵塞？這幾種食物常吃點，血栓不來找

血管在身體里承擔著運輸血液、進行新陳代謝等重要功能，血管好，血液正常運輸，身體自然更健康，而血管堵住了，則很傷害我們的健康，易誘發心梗、中風、冠心病等疾病。其實在日常生活當中,有很多食物對於清理血管非常有幫助,想要讓血管便健康的人就應該多吃一點。

黑豆可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強，並積極輸送到全身。 這都要歸功於黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強，並積極輸送到全身。而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。

包菜富含維生素C，胡蘿蔔素，膳食纖維，不僅具有強大的抗氧化能力，清除血液中的自由基，還能降低血脂，膽固醇，防止動脈硬化，對血管堵塞，動脈硬化患者的病情有良好的輔助作用。

檸檬中含有大量的維生素C已經維生素P，這兩種維生素在進入身體之後能夠很好的增強血管的彈性以及柔韌性，檸檬泡水還可以起到預防血液粘稠，軟化血管的作用，可以很好的促進血液循環防止血栓的產生。

黑木耳

很多人都對此特別的熟悉，黑木耳的營養價值非常的高，對於我們的血液也有一定的保健養生功效，特別是黑木耳中的一些有益成分，可以化解血管壁上的毒素和垃圾，而且還可以防止過多的毒素在血管壁上堆積。

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