孕期吃肉好處多，但是這三種肉類要注意，孕媽需忌口

原標題：孕期吃肉好處多，但是這三種肉類要注意，孕媽需忌口

懷孕的准媽媽在經歷了前三個月的噁心嘔吐後，胃口變得特別好，孕媽咪由於要負擔著兩個人的機能，需要存蓄比平時更多的能量，才能維持身體所需，此時，肉類則是孕媽咪的最佳食材，它不僅可以為孕媽咪提供豐富的蛋白質，還能滿足孕媽咪身體所需消耗的能量。對於母體來說，若營養不良，容易並發貧血及低鈣等問題和疾病。因此，科學均衡的飲食攝入，是確保母子安全的重要因素，是寶寶健康人生的開始。而肉類食物含有大量蛋白質，而且相對於植物蛋白來說，動物食品中的蛋白質吸收利用率更高。蛋白質是構成胎兒身體的基本組成成分，更是寶寶大腦發育所必須的。孕媽咪攝入充足的蛋白質，寶寶不但體質發育好，而且更加聰明。還有一點是因為肉類富含鈣鐵鋅等重要微量元素及礦物質。尤其是動物血製品及牛羊肉，豬肉這類紅肉，富含血紅素鐵，極易被人體吸收。孕期吃肉好處多，但是以下這三種肉類要注意，孕媽媽需忌口，准媽媽們不要忽視了哈！

第一，兔肉

民間一直流行，說孕婦吃了兔肉胎兒會長兔唇，其實這種說法是沒有科學根據的。兔唇，在醫學上也被稱為唇裂，是小兒先天畸形，主要與遺傳基因組合有關，同時病毒感染、藥物，營養不足，缺氧等因素也可能是造成兔唇的原因之一，事實上，兔唇與孕婦是否吃兔肉並沒有關係。但是兔肉屬於涼性食材，不可多食，孕媽媽應忌食。

第二，麻雀肉

每一個人都希望生下健康、聰明又漂亮的孩子，當然最好產後身材也不要變形，或者可以很快恢復原狀，甚至比懷孕前更好。若要達到這個目的，特別是達到母子均健康的要求，那麼孕婦一定要注意飲食原則。准媽媽一旦懷孕，准父母就會既滿懷期待，又非常擔憂。畢竟，胎兒是在一個見不到摸不著的地方生長著，誰知道會出什麼問題呢？那麼孕婦可以吃麻雀肉嗎？麻雀肉是熱性食物，陰虛內熱及孕婦應忌食。

第三，甲魚肉

它不但味道鮮美、高蛋白、低脂肪，而且是含有多種維生素和微量元素的滋補珍品。但對一般人來說，甲魚是一道營養豐富的菜肴。雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而會帶有一定的流產風險，尤其是鱉甲帶來的流產風險會比鱉肉更強，因此孕婦應該少吃或者不吃甲魚為宜，特別是在懷孕早期的時候。甲魚屬於咸寒食物，有很強的通血活絡、消結散淤的作用，孕婦食用後可能導致墮胎，尤其是甲魚殼的墮胎力比甲魚肉更強，因此孕婦一定要禁食。

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