胃病都是被吃出來的？3個壞習慣不改掉，胃病就離你不遠了

大家好，我是秋天不穿秋褲、人丑也要風度的小編，今天繼續和大家分享精彩的內容，廢話不多說，下面就跟著美麗的小編一起來看一下吧！

現在胃病的發病率很高，而且患病人數在不斷攀升，發病年齡也越來越小，其實胃病的發病原因與飲食關係很大，本期小編就來和大家說一下導致胃病發作的幾個原因，想養護胃部，吃飯的時候要怎麼做？

第一個原因是食物太刺激，像是辛辣刺激的食物，因為味道比較好，刺激到了我們的味蕾，導致食慾大增，是很多人的最愛，但是長期吃這些食物，會導致肺部不適癥狀，還有食物過燙，也會損傷胃黏膜。

第二個原因是飲食不衛生，不衛生的飲食也會導致腹痛，還會導致胃部發炎，出現幽門螺旋桿菌過量繁殖。

第三個原因是吃飯速度快，吃飯速度太快，會增加胃部的消化負擔，傷害胃部的消化能力，想要養護胃部就要從飲食中做起。

第四，做好吃飯的三不要；第一不要聊天，一邊吃飯一邊聊天，會影響到正常的消化，而且還會使胃內氣體增多，導致腹脹。第二，不要玩手機，玩手機會分散注意力，也會影響胃對食物的消化吸收。第三不要一邊走動一邊吃，吃飯就要坐下來慢慢吃，一邊走動一邊吃，會增加患上胃下垂的幾率。大家對此覺得怎麼樣呢？

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