懷孕前沒吃葉酸，發現懷孕才吃葉酸，寶寶會健康嗎

原標題：懷孕前沒吃葉酸，發現懷孕才吃葉酸，寶寶會健康嗎

葉酸是用來預防胎兒畸形的，很多備孕的准媽媽都知道，孕前三個月就要開始服用葉酸。但是對於意外懷孕的女性朋友來說，懷孕後再吃有用嗎？效果是不是就不好了？

為什麼要在孕前補葉酸？

孕前吃葉酸的作用主要是預防胎兒神經管畸形和降低寶寶其它出生缺陷風險。要求備孕女性補充葉酸主要是出於這樣的考慮：

01葉酸水平偏低

我國為「胎兒神經管畸形」的高發區，其病因與缺乏葉酸密切相關。我國育齡婦女的葉酸水平普遍較低，其缺乏率為北方高於南方，農村高於城市。

02飲食無法滿足

現代飲食中比較難以保證蔬菜的攝入量，尤其是烹飪過程中維生素容易流失，就會逐漸失去活性。為了保證體內葉酸充足，也可以選擇食用葉酸片等來進一步加強。

03糾正需要時間

據研究，婦女在服用葉酸後要經過4周的時間，體內葉酸缺乏的狀態才能得以糾正。這樣在懷孕早期胎兒神經管形成的敏感期中，足夠的葉酸才能滿足神經系統發育的需要，而且要在懷孕後的前三個月敏感期中堅持服用才能起到最好的預防效果。

剛懷孕才吃葉酸有用嗎？

葉酸對細胞的分裂生長，核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用，是胎寶寶生長發育不可缺少的營養素。孕期頭3個月是胎兒神經發育的關鍵時期，如果准媽媽在此時缺乏葉酸，就容易導致胎兒神經管發育缺陷，增加脊柱裂、無腦兒的發生率。因此，專家建議葉酸片最好在孕期3個月開始吃，直至懷孕後三個月。鑒於意外懷孕的人群不少，育齡夫婦不管是否已在計劃懷孕，都應服用葉酸片。

服用葉酸是必要的，但過量攝入葉酸不但起不到預防胎兒畸形的作用，反而容易導致准媽媽缺鋅。如果准媽媽持續缺鋅，更會致寶寶痴呆。

有些准媽媽不但服用葉酸，還食用各種營養品，如孕婦奶粉、多維片等。專家說，如果同時又服用多種葉酸或營養補充劑，就可能過量了。普通准媽媽的葉酸攝入量為0.4毫克/天，如果是有神經管畸形家族史的准媽媽，就要諮詢醫生，適當加量了。

最後，溫馨提示：無論是孕前還是懷孕後，補葉酸都要適量哦。

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