孕晚期媽媽沒胃口吃，但腹中寶寶還是長得飛快？原因在這！

原標題：孕晚期媽媽沒胃口吃，但腹中寶寶還是長得飛快？原因在這！

寶寶在媽媽的肚子裡面要成長十個月，寶寶一天天長大，准爸媽最開心的就是看到寶寶在媽媽的肚子里一點點長大。不過，你知道寶寶都是如何一天天在媽媽的肚子里長大的嗎？尤其在孕晚期的最後三個月里，胎寶寶會長几斤呢？

一般來說,懷孕時期一般分為三個時期:

• 孕早期(0~12周),此時胎兒尚處於胚胎髮育階段,到12周胎兒體重約為14g;
• 孕中期(13~27周),這是快速成長發育階段,到27周體重為900~1300g;
• 孕晚期(28~40周),這時候胎兒部分器官發育完善,到38周體重2900~3400g;

細心的爸爸媽媽可能會發現，孕晚期寶寶的重量增長很快，相比較在孕中期13~27周的時候，每周平均體重增長超過85克。

而在孕晚期，正是胎兒生長發育最快的時候，即從28~40周，就是七個月到將近9個月的時候，平均每周體重增長超過200克，足足比前期每周多長100多克，這真的是增長速度很快了。

這個時期也是讓准爸准媽們最心心念念的時期，此時， 經過10個月的成長，胎寶寶的體長已經成長為 48cm～51cm。

除了寶寶的體重迅速增加外，這段時間孕媽咪即使沒吃什麼東西，也會體重上升很快，胸部及腹部急速增大，水腫癥狀可能加重，直至生產前大約可以增加5～6kg。

由於體重的暴增，有些孕媽咪會出現腿部抽筋、消化不良、胃灼痛等情況，這些都屬於正常情況，因此不需要太擔心。需要格外注意休息，加強睡眠，時常按摩，將孕晚期的疲勞感盡量降低，承受住寶寶迅速增加的體重。

另外，在孕晚期，孕媽媽的體重就需要格外控制了。若超重過多，會給孕媽媽的行動帶來不便，更加不願意活動，形成惡性循環，而孕期缺乏運動不利於順利分娩。當孕晚期肚子太大會壓迫下肢血管，影響身體的循環系統，使下肢水腫加重，增大孕期的壓力。

所以，孕媽咪飲食上要講究「少而精」，稱體重是每天必做的功課，最好在飯前稱，這可以有效提醒孕媽咪好好控制體重。

此時孕媽咪的體重增長應控制在每周500g左右。孕晚期寶寶對於鈣、鐵等營養物質的需求增加，還要補充DHA，以促進寶寶大腦發育與視網膜感光細胞的成熟。在此期間，孕媽媽仍然要多多攝入魚、肉、蛋、奶、蔬果等天然食品，保證寶寶的營養需求。

除此之外，媽媽們還可以適當吃一些動物肝臟，因為動物肝臟中富含血紅素鐵，吸收率高，補鐵效果超過含鐵豐富的植物性食物。對於胎兒出生後寶寶的鐵需求有所幫助。

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