這8個防癌「秘籍」全做到，癌症不會找上門！收藏！

在我國，每65個人當中就有1名癌症患者，每分鐘有7人死於癌症！如今的社會，是「談癌色變」的社會，李詠、金庸等多位名人的逝世，讓我們看到了癌症的無情，一瞬間，各種防癌知識布滿網路，掀起一陣「抗癌風」，今天，你防癌了嗎？

世界衛生組織的十餘位專家通過多年調查研究，並針對我國居民的飲食和生活特點，提出了如下八條防癌建議，多做一條，都會離癌症更遠一點！

1.嚴格控制體重

據調查顯示，與20年前相比，國人的平均體重增加了40%，而我國的癌症發病率升高了9倍。而這恰恰說明，肥胖是導致我國癌症發病率上升的主要原因。

2.不吃發霉食品

世界衛生組織調查發現，大多數國人都有「節儉」的習慣，一些食物發霉後，他們常常把發霉的部分去掉甚至直接將其二次加熱後食用。雖然節儉是我國傳統美德之一，但也不該是以損害自己的健康為前提。發霉食品即便加熱後，其中大量的黃曲霉素也無法去除，常吃極易誘發肝癌等癌症。

3.少吃「熏腌烤炸熱」食品

世界衛生組織專家認為，我國胃病、食管癌發病率居全球第一離不開國人對於熏制、腌制、烤制、油炸和過熱食品的「寵溺」。少吃可以，但經常吃，天天不離口的話，可要小心了！

4.吃果蔬要洗凈

很多人常常不仔細清洗果蔬就食用，嘴上還說著「不乾不淨，吃了沒病」，但這樣很容易將殘留農藥吃進體內，引發腸癌、肝癌和腦部腫瘤等癌症。

5.不吸煙酗酒

有調查發現，我國白酒和煙草的消耗量雙雙位居世界第一。而此「殊榮」帶給我們的卻是與日俱增的癌症患者！

據統計，我國的癌症患者中，有35%以上患者的誘癌因素是吸煙和酗酒。

6.不熬夜

早在2007年，世界衛生組織就將熬夜列為容易誘發癌症的因素之一，我們都在以健康作為犧牲品，熬著最貴的夜。熬夜狀態下，人體內的抑制腫瘤生長的激素——褪黑色素的含量會減少，人體免疫力降低，更易患癌症。

7.遵醫囑、不自行用藥

很多人都有不遵醫囑、自行用藥的習慣，據資料顯示，我國每年至少有20萬人因用藥不當而患癌，因此，無論是頭疼腦熱還是心臟病、腎病等，遵醫囑服藥很有必要。

8.不使用有毒塑料袋

我國是有毒塑料袋（不易燃燒）使用率較高的國家，而長期使用有毒的塑料袋（尤其是直接盛裝食物），患肝癌、腸癌、乳腺癌等癌症的幾率會大大增加。

如有癌症預防和療養等問題，不妨點擊下方「了解更多」。

（註：文中圖片來自網路，如有侵權請聯繫解決）

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