每個住院的患者家屬，都會問醫生：給病人吃點啥最好，啥不能吃？畢竟一日三餐，以食為天。

家屬問醫生：「給病人買點啥鮮貨？」

多年前來到這座城市的時候，聽到家屬這樣問；心想住院了，吃不吃海鮮無所謂，出院以後再吃更方便一些，住院吃海鮮挺麻煩的。

結果，家屬都詫異的看著王醫生，沒說吃海鮮啊！鮮貨是水果的意思！

直到現在，每次依然會有家屬問道這個問題：「王醫生，給病人吃點啥鮮貨？」

王醫生：您已經說了，鮮就行，只要新鮮，啥水果都能吃。

得了冠心病，吃啥水果好？

吃任何新鮮應季的水果都比較好！

為什麼是新鮮的呢？

新鮮水果的維生素C不像烹煮蔬菜時會流失，因此是維生素C的天然補充食品，維生素C能延緩老化，是美容不可缺乏的營養素。新鮮水果中，可以防止細胞遭受自由基的傷害。新鮮水果的纖維質為果膠物質，有益排便；纖維成分另外還可以促進身體的代謝功能，因為水果可以增加人體的排泄和代謝，因此有益瘦身。

如果水果發生霉變腐爛，各種微生物特別是各種真菌都會在腐爛水果中不斷加快繁殖，並在繁殖過程中產生大量有毒物質。這些有毒物質又不斷從腐爛部分，通過水果汁液向未腐爛部分滲透、擴散，導致未腐爛部分同樣含有微生物的代謝物。人吃了爛水果中的真菌毒素，可能會發生頭暈、頭痛、噁心、嘔吐、腹脹等，嚴重的還會發生抽風、昏迷，危及生命。所以，如果水果腐爛就直接扔掉，不要覺得可惜，節省這點水果，如果導致身體出現大問題，適得其反。

為什麼是應季的呢？

這是順應自然，我們盡量少違背自然規律，自然選擇是經過上千年，或上百年的選擇，而人為改變濕度、溫度，反季節水果是經過短期人為選擇的。也不知道是水果選擇了人類，還是人類選擇了水果。反季節的食物到底有沒有特殊性，還需要長期觀察。

吃水對心臟的好處？

吃水果肯定是有好處，對於預防冠心病好處多多。 水果中富含鉀、膳食纖維、抗氧化劑等物質物質，對心血管都有保護作用，每天攝入100g水果會降低個體三分之一的心血管疾病死亡率。

《新英格蘭醫學雜誌》上的一項研究發現，與不吃水果或很少吃水果的人相比，多吃水果的人心血管病死亡下降了40%，冠心病死亡下降了34%！

具體什麼水果沒那重要，因地因人而宜：

非要問具體查什麼水果，沒有這種權威研究，必要性也不大吧，水果富含的成分基本一致，就是多少罷了，但堅持吃水果可以降低冠心病風險！

我國居民膳食指南的推薦每天應吃水果，冠心病患者應多吃些新鮮的水果，可適當多吃些富含鉀離子等的水果。

吃實惠的、新鮮的、多樣的即可。

糖尿病需要注意：

如果合併糖尿病，那一定要有選擇性，不能什麼水果都吃。每百克食品量含糖在10克以下的有青梅、椰子乳、橙、檸檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠蘿、草莓、椰子、櫻桃、橄欖等，糖尿病人可以選用。也可以吃一些蔬菜類水果：西紅柿、黃瓜等等。

總之，冠心病鼓勵吃各種應季的新鮮的水果！

沒有冠心病也鼓勵吃，健康飲食，健康生活！

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