宋慧喬鍾麗緹都是什麼神仙女明星啊？羨慕！我也要get同款 「捷徑」凍齡
▲小樹幸福
圖片來源網路，版權歸原作者所有
2018.11.24
只要保養得好，說不定老公在高考
喬妹
又有新劇撩我們啦！這次是搭檔小她12歲
的朴寶劍演《男朋友》。
前幾天，
剛過完37歲生日的喬妹
出席新劇的發布會，與男主朴寶劍同框，在無精修的鏡頭下，喬妹的顏值一如既往的十分能打，少女感爆棚
！
這到底是什麼
神仙女明星
嘛？讓人又想起之前《太陽的後裔》里的姜暮煙。
緊接著，
又美又颯的鐘麗緹
也來放大招了~她透露自己打算備孕第4胎
…
這個消息一出，網友除了跟她大女兒一樣擔心她的身體能不能吃得消，還有人留言
羨慕她毫無年齡感的美貌和身材
！
是啊，雖然
「人魚女神」48歲
了，還曾經歷了2段不完美的婚姻，但性格好又愛笑的她始終對愛情充滿期待，2年前嫁給張倫碩的時候，自己還親自發博：只要保養得好，說不定老公在高考
。
其實，以前小樹也有過這樣
強烈的好奇心
，還以為在維繫年輕這件事上，港星和韓星們好像有得天獨厚的天賦。但在陸陸續續圍觀了那麼多凍齡明星之後，小樹get到了凍齡明星保持「神仙狀態」的秘訣
……
其實可以簡單概括為三個關鍵詞
運動+飲食+內調
「八公里」小姐練出馬甲線
運動方面，我們熟悉的
徐濠縈
，因為多次參加香港馬拉松比賽，人稱「娛樂圈第一嚴肅女跑者」
、「肯亞徐」；而鄭秀文則被稱為「八公里」小姐
，因為她只要沒有特殊情況，幾乎每天都要跑八公里。
國慶節期間她還憑藉健身上了一波熱搜，我們忙著出去吃喝玩樂嗨皮，女神卻在健身房揮灑汗水練身材…所以
人家奔五的年紀，身材狀態依舊很能打
。
三分練七分吃
健身界一直流傳著一句真理：
三分練，七分吃
。但總有姑娘們往往為了追求迅速減重而選擇相對極端的飲食
。雖然嚴苛的控制飲食確實及時奏效，但是不合理
的瘦身方式不僅容易反彈，還傷身體
，尤其是吃不飽或者吃不好，真的會嚴重影響心情哇有木有？！
我們常說要hold住卡路里的攝入，到底怎麼控制呢？小樹建議大家可以嘗試：在減少澱粉的攝入的同時，可以適當增加蔬菜的攝入，比如羽衣甘藍和西藍花就是不錯的食材。
羽衣甘藍
羽衣甘藍
含有豐富的維生素VC、VA、鐵、磷 、鈣
等物質，本身熱量低，但抗氧化能力卻很強，吃它等於是負卡路里的攝入，越吃越瘦
不是夢啦~而西藍花
也是熱量很低卻容易飽腹
的蔬菜，它含有豐富的維生素A和胡蘿蔔素
，有助於保持皮膚彈性抗衰老，還對促進肝臟解毒增強免疫力有很好的作用。
據小樹的觀察，
「健身兼養生博主」孫儷娘娘
就全方位做得比較完美。她不僅是一名瑜伽重度愛好者，還常常在社交媒體曬自己健康飲食的照片。娘娘除了泡腳養生，還很注意內調
。
內調才能get同款 「捷徑」凍齡
關於內調，孫儷曾經在微博分享過自己心得：
要及時補鈣，還特意強調是檸檬酸鈣
。
說起補鈣這件事，小樹還真的需要好好跟大家聊一下啦~
關於補鈣，
很多人都有一個認知誤區：只有老人和小孩子才需要補鈣
。事實上，不管是多少歲，人體都會有鈣的流失，所以每個人都應該根據自身情況，合理補鈣
。
鈣享有「生命元素」之稱，
長期缺鈣可能會造成：偏食、腰酸背痛、頭痛失眠、牙齒酸軟易脫落，腿易抽筋等情況。
前段時間，有去澳洲度假的朋友回國送了小樹幾瓶
Swisse鈣+維生素D片
，小樹試吃了一段時間，get了意外的驚喜呀~
其實小樹早就聽說過
Swisse
的這款鈣片，畢竟它是ins上的「網紅鈣片」
嘛，無論朋友圈裡還是其他的一些社交平台上，總有朋友買買買的購物清單里有它的存在。
而且，
Swisse
這個自然健康品牌有58年的品牌歷史
了，早在2016年，奧斯卡影后妮可基德曼還成為了它家的形象大使
。
上文小樹截圖的孫儷娘娘的微博，她提到的檸檬酸鈣，尤其是大家選擇鈣片需要注意的關鍵點。
一般來說，
市面上常見的碳酸鈣鈣片
，屬於無機鈣的範疇，人體充分吸收需要更多的胃酸，並可能還會引起消化不良和脹氣等副作用。而檸檬酸鈣是有機鈣，不需胃酸的幫忙就可以被吸收，不刺激腸胃，也不會引起胃酸缺乏者的不適反應，空腹Or隨餐服用都可以。
Swisse
鈣+維生素D片
主要含的就是檸檬酸鈣，是屬於人體非常容易吸收的鈣。更重要的是這款鈣片中添加了維生素D，它可以更好地促進鈣吸收，防止鈣流失。
以前小時候我媽老拉著我出去曬太陽，說 「晒晒太陽補補鈣」，其實就是晒晒太陽幫助人體內合成維生素D，從而促進鈣在人體內更好地吸收。你們看，小樹是不是身高很達標啦~
這裡多啰嗦幾句哦，
維生素D
呢，它是一種脂溶性維生素（即不溶於水而溶於脂肪及有機溶劑的維生素），促進鈣吸收非常好的神助攻
。它的主要來源是光照和食物。Swisse
這款鈣片中添加了維生素D，從而可以更好地促進鈣吸收，防止鈣流失。
還有一個讓妹子們尖叫的
知識點
，小樹必須要劃重點：Swisse
鈣+維生素D片
還是減重助攻！為什麼這麼講呢？因為如果我們鈣量充足，可以很有效地幫助我們控制食慾
，並且能加速脂肪代謝，促進脂肪細胞凋亡。
有臨床研究顯示，肥胖人群
連續12周
每天服用高鈣低卡或低鈣低卡的食物，高鈣組腰圍平均能減少4cm，而低鈣組僅減少0.6cm。
是不是很！驚！喜！
了解小樹的朋友都知道，除非小樹自己試用的比較ok的產品，我才會
認真推薦！
這款Swisse
鈣+維生素D片
就是小樹用了覺得真心好的補鈣產品哦！而且還適合乳糖不耐受不能喝牛奶
的朋友
，Swisse
這個鈣片就是咱們的及時雨呀！
平時閨蜜們都相約喝豆奶or牛奶，小樹最近認真考慮了一下，其實
吃鈣片好像效果更佳
啊~因為1粒鈣含量為333.33mg，約等於300ml左右的高鈣牛奶或1650ml的豆奶
。
一盒
Swisse
鈣+維生素D片
有150粒，每個人根據自身情況，每天服用2～3
粒，就能滿足需要的鈣含量，一盒可以吃好幾個月
呢。
除了
正在發育的青少年，對於上班族來
說，一粒Swisse
鈣+維生素D片
方便又省心，說它是「捷徑」凍齡也未嘗不可呀！
劃重點！
11月24日唯品國際
Swisse
有大促
哦！多款明星產品直降也包括Swisse
鈣+維生素D片
，還有Lancome爽膚水限量抽獎，僅此一天
！小樹建議大家多囤一些，除了自己吃，父母、懷孕的閨蜜其實都用得上呢。記住，不適合三歲以下的寶寶
喲~
這是
澳大利亞原裝進口
的，已通過澳洲藥物管理局TGA認證
，品質保障。想想我們不用去澳洲，也不用害怕代購不靠譜，就可以買到貨真價實的
Swisse
鈣+維生素D片
，是不是還蠻貼心？快點擊文末閱讀原文
跟小樹一起囤貨吧~
想想可以
如此省心的get到妮可·基德曼同款 「捷徑」凍齡，有些小興奮呢
~不過比起成為誰，我更期待成為更好的自己。希望你們也能美美噠做自己，我們一起變更好呀。
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End
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