減肥期間有「酒局」怎麼辦？堅持這4個原則，讓減肥不會功虧一簣

我們都知道減肥期間是不可以喝酒的，因為這樣會影響身體的代謝，很容易造成減肥失敗，但是正當你減肥期間，這個時候同學聚會有「酒局」怎麼辦呢？

如果實在是避免不了喝酒，那麼建議你還是選擇和白酒，這樣攝入量可以很好的控制，也不會一杯一杯的干，比較適合減肥人群的「酒局」。

如果大家都喝啤酒，這個時候千萬不要勾兌飲料，特別是碳酸飲料哦，這樣不僅會增胖，還會使之前的減肥都白費了~

其次我們要知道喝酒之後，身體優先分解和代謝的是酒精而不是脂肪，這個時候可能不會掉秤，但是不要灰心，等酒精全部代謝掉就好了~

喝酒當天一定要控制其他熱量高的食物的攝入，同時一定要配合一些運動，這樣才不會導致我們的減肥之路功虧一簣~

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