收藏乾貨！抵禦藍光，你的「少女眼」比別人多8年
無論是內在視力，還是外在皮膚，
藍光的「破壞力」都遠比你想像的更厲害，
所以，今天這篇絕對純乾貨，
轉發收藏，利人利己
藍光傷害 可以說是近些年「最時髦」的流行詞，
以前大家都只知道刷手機、看電腦會有輻射，
但是近些年經過科學家們的證實，
其實輻射不可怕，藍光更要命，
而各種屏幕展現的藍光，
最先傷害的肯定是我們的眼部。
藍光可以讓眼部老化提早8年！
研究證明，有90%的現代人都會在白天不停看電腦，刷手機，像小編這種碼字工作的，每天平均看手機時間都是在9.5小時以上，看電腦時間差不多是10小時，怪不得我每天照鏡子都忍不住覺得「自己看起來又老了一丟丟」。
而電子屏幕放散的藍光，還能讓女性的眼老化普遍提前8年，所以想辦法抵抗藍光才是變年輕的「當務之急」啊！
它就是罪魁禍首——藍光！
藍光是指380-500nm波長的可見光，物理學定律揭示了光線的波長和能量呈反比：光的波長越短，單個光子的能量越大。藍光正是可見光里波長最短的光線之一，420nm波長的藍光可激活皮膚中某些自體光敏物質，並釋放活性氧自由基，從而對細胞產生損傷和炎症。
藍光是波長短的藍色光線，其波長範圍在可見光中最接近紫外線，能直達眼睛深處的視網膜，屬於高能量光線。而且藍光大量存在於手機、iPad、電腦、電視、LED燈等各種液晶顯示器。當顯示器屏幕不斷閃爍或在地鐵、汽車上不斷抖動時，會影響眼睛聚焦頻率，反覆並重複聚焦，藍光損害會加重眼部的疲勞和傷害。
找准藍光傷眼根源，喚回「少女眼」
一天十個小時目不轉睛盯著屏幕，不但令眼周肌膚聚集了更多自由基，早早顯現年齡感，還會讓眼球變得渾濁充血，所以我們要找准藍光傷眼的原因，才能制定針對性的抗衰老方案。
01 藍光刺激影響眼睛外觀
皺紋：藍光刺激帶來的單位時間自由基產生速度，是你在沙灘不戴太陽鏡曬太陽的三分之一。考慮到我們盯著屏幕的時間，就能明白本來就很薄的眼周皮膚在受到藍光摧殘後，會加速出現局部纖維斷裂與粘連，所以造成光老化型皺紋。
鬆弛：藍光摧殘導致的眼周皮膚彈性下降，會造成皮量增多。「睜不開眼」的感覺會越來越嚴重。眼周的皮膚鬆弛從輕到重分為三個等級，而屏幕藍光造成的鬆弛可能是最嚴重的三級。上眼瞼的鬆弛下垂遮擋瞳孔，造成視野受阻。下眼瞼的鬆弛會造成眼袋與鬆弛型淚溝。
眼睛變小：天天粘在屏幕前，還會造成眼周的膠原斷裂，上眼瞼皮膚嚴重鬆弛下垂，遮蓋部分眼裂，就讓眼睛看上去變小了，所以很多人會覺得自己眼睛「縮水」，其實主要是因為下垂，尤其是眼尾部分的皮膚松墜，還會讓眼睛變成難看的「三角眼」。
黑眼圈：天天刷屏造成的黑眼圈，每個人類型不同。色素性黑眼圈用透明的薄片壓迫後顏色不會消退，需要預防光照（包括藍光照射）來改善；而熬夜刷屏造成的黑眼圈，被稱為循環型黑眼圈，其特點是壓迫後顏色消退，取消壓迫後迅速顯色。
02 藍光刺激影響雙眼健康
結膜炎：在顛簸的車上，長時間玩手機會引發眼球微血管受到傷害，造成眼睛充血，嚴重的還會造成結膜炎。
乾眼症：緊盯屏幕造成肌膚的眨眼減少，屏幕的藍光與肉眼難以覺察的閃爍光影，造成眼內乾燥。
散光和白內障：手機的輻射、與大量藍光都會造成視力的急劇下降。導致在30歲左右出現散光，45歲左右出現白內障。
三管齊下，刷屏時代讓你比別人年輕8歲
01 塗抹式的抗藍光護眼大法
為逆轉過度刷屏導致的眼部早衰，近期很多品牌都推出了含有抗藍光科技的眼霜與精華，並配以金屬按摩棒的提拉按摩，不要小看這些按摩棒，有了它們的搭配使用，在按摩時可加速刺激膠原母細胞成分的吸收，由此促進眼部的血循與抗衰。
02 眼科醫生教你預防眼球早衰
調整屏幕：將電腦屏幕的亮度調得柔和些一些，並使用色彩柔和的大自然風景做背景色。
經常遠眺：盯著電腦屏幕超過1小時，就停下來儘力遠眺，能舒緩聯結眼球的肌肉與韌帶，有效緩解眼疲勞。
熱敷轉目：用眼時間長了，將手洗凈搓熱，閉眼，捂眼兩分鐘，然後眼珠順時針轉動20下，再逆時針轉動20下，是緩解眼睛疲勞的好辦法。
眼保健操：每過兩小時，做4節眼保健操。不做全套，稍微用力按揉晴明穴、攢竹穴、太陽穴等穴位，每個穴位按壓兩三分鐘也是可以的。
用眼藥水：買一點含有珍珠、冰片等成分的眼藥水，清涼感會讓眼部非常輕鬆。但要慎點那種強力去紅血絲的眼藥水。
03 整形醫生教你逆轉眼周老化
注射肉毒素除眼紋：醫生在治療過程中使用小於32G的針頭，精確注射到淺層片狀眼輪匝肌，麻痹它，同時保留深部肌肉的力量，這樣就可以去除表情紋，同時又可以保留美目流盼的自然感，不會因注射顯僵硬。
點陣激光對付初級鬆弛：眼周肌膚處於一級輕微鬆弛時，運用非剝脫點陣激光刺激局部皮膚合成更多的膠原蛋白，就能緊緻眼周。
熱瑪吉對付中級鬆弛：眼周肌膚處於二級中等鬆弛時，利用射頻能量來加熱刺激膠原合成的熱瑪吉，或剝脫性點陣激光，可讓上眼瞼回復彈性。
埋蛋白線對付嚴重鬆弛：針對外眼角開始下垂的三級鬆弛，以蛋白線植入治療，加以輕微的收緊就可起到立竿見影的效果，療效維持時間相當長。
埋線加低溫等離子體解決眼睛變小：蛋白線可以在皮膚力學點上製造出提升效果的人造韌帶，減少對眼裂的遮蓋。配合低溫等離子體收縮皮膚的神效，可完美地替代手術方案。
射頻針刺消融眼袋：如果是早期眼袋，只有不嚴重的脂肪疝出，可以藉助射頻針刺的方式消融，配合皮膚收緊的治療就能起到良好的效果。
皮秒治療色素性黑眼圈：現在流行的皮秒可擊碎色素沉著，讓黑眼圈消失。需要與平時的眼部防晒結合起來，才能杜絕新的色素沉積。
長波激光治療循環型黑眼圈：穿透皮膚深層的長波激光，可優化眼周的循環功能，一些新型填充劑（不包括透明質酸）的淺層注射也起到不錯的療效。
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雖然說，
現代人不接觸藍光是不可能的，
衰老也是不可逆的，
但是作為精緻仙女的我們，
一定要學會提早預防和改善呀，
祝大家都有一雙明亮的大眼睛！
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