我國胃病患者已超過2億 都是吃出來的 吃飯做到3不要

我國胃病患者已超過2億，，而每年死於胃癌的人數為17萬人，胃癌還在是逐年的增加，目前世界上最小的胃癌患者僅8歲。

吃飯有這三種表現的人，小心胃癌找上門。

1、吃的快

快是胃很害怕的事情，我們胃主要就是通過她的蠕動，加工磨碎，再消化，

但是如果你吃的很快，沒有把食物自己的咀嚼，胃還有多的時間，多的力氣幫你把食物磨碎在消化。

這是增加胃的工作量和負擔，長期讓胃處於工作的狀態，有一天它就會「罷工」。

2、吃的刺激

刺激的食物包括：燙、辣、麻、涼等。

胃一次層保護機制就是胃粘膜，而胃能承受的最高就是50度左右，所以燙的食物會燙傷胃粘膜。導致胃粘膜損傷潰瘍等問題。

麻辣等位置是刺激和傷害胃的，有的人常說「辣的我胃疼」，這就是胃給你的信號，它受傷了。

涼，我們正常的身溫度是36度左右，當我們喝一口冰水的時候，我們的胃馬上收縮成一團，所以長期這樣胃就失去功能了。

3、吃的不幹凈

零食、外賣、飯店、小吃攤等等，現代人的生活豐富了，同時也帶來了一些不健康的因素。

零食中的添加劑，外賣中的聚氯乙烯、飯店的地溝油、小吃攤的不衛生，這些因素就是我們胃癌逐年增加的主要大因素。

而幽門螺旋桿菌已經被世界衛生組織列為「第一類致癌物」，傳染性極高，這就是不幹凈的食物，細菌病毒導致的。

4、吃的不規律

生活節奏的加快，生活壓力的增大，導致現代人的飲食及其的不規律，早餐在公交車上隨便吃點，午餐一邊工作一邊吃飯沒，晚餐可能8點鐘，甚至晚上加班熬夜再吃一些。

再者就是大學生們也是胃癌年輕化的表現。早上不吃早飯，各種小零食，午餐、晚餐不知道幾點吃、還要熬夜吃零食吃夜宵。

這樣不規律的吃飯時間。導致我們的胃酸分泌的不規律，胃功能紊亂，影響胃粘膜的修復，最終就形成胃炎，即使吃藥，不改變飲食習慣，最終也是增加癌變的幾率。

吃飯做到3不要

1、不要生氣

生氣時我們身體會分泌有害的物質，同時氣血不暢通，胃的功能也會下降，所以生氣時吃飯導致胃的淤堵、不消化、胃脹、胃疼等癥狀。

2、不要手機電視

現代人都喜歡吃飯玩手機，看電視，並且停挺吃吃，一頓飯吃1-2小時，這樣導致我們的大腦分散注意力，影響胃的功能，同時這樣吃飯影響為的消化吸收。

3、不要說話

古人曰：「食莫語。就是吃飯的時候不說話，因為會影響消化，同時細嚼慢咽，消化吸收有利。並且容易「嗆到」影響是食管，進入到肺部。

有的養生專家指出，吃飯時談談心，有助於促進食慾，但是莫做過可以適當的聊聊天。

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