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濕氣過重易發胖,常吃這幾種食物,幫你排毒除濕,抹平大肚腩!

在中醫理論中,濕氣被稱為濕邪,體內濕氣堆積過多,阻礙血液代謝循環,體內毒素不能及時排出,加重腸胃負擔,導致便秘問題,還易造成脂肪堆積,導致發胖。濕氣排不出的話,就會堆積在身體中,不僅對身體的危害很大,還可能引起各種疾病,今天給大家介紹幾種食物,能夠排除濕毒,抹平大肚腩。

薏米能夠焊好的消除水腫的功效,薏米的營養成分很多,能夠健脾養胃,促進腸道的通暢和蠕動,加快新陳代謝的速度,快速的將體內的毒素和宿便排出體外,並且能夠分解脂肪排出濕氣,有助於瘦身。

檸檬茶有一股淡淡的酸酸的味道,喝起來清爽易上口,味道棒棒的,喝著口感不錯,每天早上沖泡上一杯,可以讓你無濕一身輕。有很明顯的降脂燃脂作用,輕鬆瘦掉大肚腩。

茯苓最大的一個作用就是可以利尿,可以幫助人體緩解便秘,經常用茯苓泡水喝,可以加快我們體內細胞的活動,從而來減少體內脂肪的堆積,幫助我們把體內的濕氣及時排出體外。

黃瓜是天然的瘦身美容食材,減肥的佳品,能清腸胃、排毒素,黃瓜中含有細纖維素,它可以促進腸道的蠕動,幫助宿便的排除,營養豐富的黃瓜還可清掃體內的垃圾。涼拌黃瓜是不錯的減肥又爽口的菜肴。

白扁豆可以炒著來吃,是一種溫補類食物,有著很好的健脾化濕,利尿消腫的功效,還有著很好的抗菌,抗病毒的作用,大家可以常吃一些的,效果是很不錯的!

竹葉茶

《本草綱目》上記載竹葉有清熱、解毒、利尿的作用,加冰糖後泡出的茶飲氣味清香,是祛濕、減肥的佳品。長期服用可清熱,祛濕,利尿、減肥。


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