歐美好身材，厚實強壯大腿粗，體重超過140斤！

歐美有很多大麴線身材的健身女神，有些人覺得，她們天生骨架大，後期稍微鍛煉就能練出來。其實，歐美的健身女神接觸力量訓練更早，很多從青少年時期開始健身，到了20幾歲的時候，身材自然要更加飽滿厚實。泰勒是著名的健身達人，在社交平台上擁有140萬粉絲，她從15歲開始健身，20歲的時候就在健身圈爆紅。

歐美有很多比基尼形體大賽和健美大賽，這些賽事都在影響著普通大眾。泰勒就是因為青少年時期看了一場健美大賽，被那些女子健美的身材所震撼才開始健身。最初，她的身材比較瘦弱苗條，經過一年的訓練之後，她的體質增強，開始進一步有針對性的訓練。

她覺得健身帶來的身材美感，是特別的，是無與倫比和不可取代的。或許你天生高挑，但是很難擁有健身之後的迷人曲線。她健身一年之後，就發現了力量訓練的好處。有氧訓練主要是瘦身，力量訓練才有助於塑造更好的身形。

泰勒最愛針對臀部進行力量訓練，深蹲、臀橋，跪姿後抬腿等，是她的日常轟炸必練。好身材不是懶出來，而是越練越有型。有些人覺得健身太幸苦，泰勒卻十分享受健身的暢快淋漓和揮汗如雨。

愛健身的姑娘從來不會去節食，只有吃飽了才有力氣健身。她們日常飲食不是亂吃，而是吃有營養的美食。每天的蛋白要足夠，才能保證肌肉增長，盡量少吃油膩的食物。

健身女神泰勒陽光、健康、有活力，充滿魅力。她的身材強壯厚實，卻是很多人心目中的性感好身材。她在社交平台上分享自己的健身心得和日常，吸引百萬粉絲的關注。她希望更多的女性加入健身，享受健身帶來的快樂和好處。

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