總上火還口臭？肝火旺盛常喝二水，吃一果，助排毒滅肝火

上火是我們平時最常見的癥狀了，尤其是在冬天，這時的天氣很乾燥，很容易上火，雖然這對大家來說再正常不過，也不是什麼嚴重的疾病，不過三天兩頭上火會讓身體的很多部位受到傷害，脾氣也變得暴躁，還影響到了睡眠質量，如果是肝火，問題就更多了，不僅臉上容易長痘，還會出現口臭的現象，對個人的形象影響非常大，想要消滅肝火，可以在平時吃這種食物，泡這兩種水，來看下吧。

吃新鮮的瓜果蔬菜

多吃含有維生素C的水果，比如木瓜、檸檬和草莓等，因為肝火對肝臟造成了損害，導致內部的維生素流失，吃這些水果可以補充維生素，還能保養肝細胞。蔬菜應吃十字花科和富含硫元素的，這些菜可以保護肝臟，幫助肝排毒，使肝的功能逐漸增強。

泡蒲公英菊苣茶喝

茶的口味很清淡，可以疏解肝臟，讓情緒變得穩定，肝火旺的人每天喝這種茶，對去除肝火有很大幫助，這種茶的材料主要有蒲公英、葛根、苦蕎、玫瑰茄、菊苣、白茅根，將這些食材放在一起，用熱水沖泡即可。

用玫瑰花泡水喝

每天喝這種茶，可以讓整個人的心情都得到改善，變得輕鬆自在，它的氣味也非常香，味道也不苦，對於肝臟來說有很好的保護作用，可以舒緩肝氣，喝的時候加點蜂蜜口感會更好。

肝火雖然很常見，但影響是不能忽視的，之所以會肝火旺，跟平時的飲食有很大關係，很多人喜歡吃油膩辛辣的食物，這些食物雖然美味，但會增讓肝臟的解毒功能加重，從而導致肝臟上火，同時它跟氣火有著直接的關係，如果經常情緒不好，總是生氣，也會使肝火燃燒起來。

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