晚飯吃什麼才對？晚飯吃錯 提防腸癌 胃癌找上門

隨著生活水平的提高，人們越來越關注自己的身體，而晚餐，是大多數上班族吃的最豐盛的一餐，但並不是吃的豐盛就好哦，也要注意飲食搭配呢，吃錯了更會危害身體，下面小編為你介紹晚飯吃錯的危害。

導致肥胖。

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晚上人體代謝速度明顯減慢，如果晚餐吃太多，代謝不掉，就容易產生脂肪堆積，導致肥胖。肥胖如今被稱為「健康的頭號殺手」，已有研究證實其與17種癌症顯著相關，包括子宮癌、腎癌、膽囊癌等。

引發糖尿病。

晚餐吃得太多或過於油膩，會導致胰島素過度分泌。如果胰臟長期負擔過重，就會被「累壞」，致使它不能很好地調節血糖，繼而引發糖尿病。

誘發急性胰腺炎。

很多年輕人喜歡在晚上大吃一頓，尤其是在夏天，吃著燒烤，喝著啤酒，熬著夜，很容易誘發急性胰腺炎，表現為上腹疼痛，陣發性加劇，並可放射至左腰、左肩和左臂，有時還會伴有噁心、嘔吐，如不及時救治可危及生命。

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