月經「乾淨」後，女人要抓緊做「4件事」，不然還要等一個月！

月經"乾淨"後，女人要抓緊做"4件事"，不然還要等一個月！

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1，鍛煉

我們都知道在生理期間最好不要運動，會導致子宮下垂以及一些其他病症，但是在生理期之後可以適當增加鍛煉，而且在生理期結束之後新陳代謝的速度還非常快。

2，喝花茶

女性月經走後，可以喝花茶，能幫助身體排出多餘的水分，還能幫助排出體內殘留的毒素，對身體十分好，而且去油膩的效果十分不錯。

3，清潔到位

在經期時私處很容易被產生細菌，如果不及時清理就很容易感染造成一系列婦科疾病，所以在例假結束之後應該要馬上用溫水清洗外陰，以防細菌感染。

4，放鬆壓力

這個時候需要多放鬆放鬆自己，緩解一下經期帶來的壓力，可以泡個浴來調理身體，或者按摩按摩身體上的穴位對身體都有很多的好處，能給身心都帶來很多的舒適感。

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