長期失眠？或因脾胃不和！

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有約君說

《黃帝內經》有言：「胃不和則卧不安」。如果飲食不當，脾胃功能失調會影響到我們的睡眠。

有約君最近就聽說了這樣一個病例：在佛山工作的英姐本是湖南妹子，和家人來廣東做生意，失眠竟長達10年之久。除了失眠，她自來廣後經常感覺腹脹、消化不良，上腹部悶痛。胃腸鏡檢查提示慢性淺表性胃炎、結腸炎。

最近半個月，失眠癥狀加重，英姐幾乎完全無法入睡了，來到省第二人民醫院傳統醫學門診看病，經過一個星期的治療，失眠終於有所好轉。

脾胃不和導致失眠10年

來佛山打拚的英姐，因為做生意勞累，這十年來先後得了結腸炎、貧血、低血壓等病，經常入睡難、多夢。「不用減肥都肥不起來，我經常腹脹、消化不良，吃了東西也不吸收。」英姐告訴有約君，來佛山後都睡不好、吃不好，最近更是完全睡不著了。

「通過把脈和問診，我們發現英姐除了失眠外，胃腸功能紊亂癥狀也很明顯。患者屬於典型的植物神經功能紊亂，這種紊亂可以在神經系統表現為睡眠障礙、情緒不穩，在消化系統可表現為脘腹脹悶、食納消化及大便異常。通過調理胃腸功能來調整植物神經系統，恢復生物節律，睡眠自然能好轉。臨床上很多失眠的人同時有胃腸道癥狀，如口苦、口臭、餐後飽脹不適、上腹疼痛、燒灼感、噁心、嘔吐、呃逆、排便習慣以及大便性狀改變等。」

傳統醫學門診中醫師周辛說，失眠可以伴隨任何疾病出現，身體每個系統不同，癥狀表現也會不同，有時多個癥狀出現或分別出現，這是因為人體是個有機的整體。我們從不同的埠進行干預，其他埠也能得到調整。因此，治療胃腸功能紊亂可以對睡眠進行調節。

在接受中醫療法之後，英姐已感覺睡眠質量有明顯好轉。

為健康需全面調理脾胃

現代人失眠，有相當一部分人同時伴有脾胃不適的癥狀。不良的飲食習慣是現代人的通病，或因工作繁重，三餐不規律、深夜還要再加一次夜宵。

過飽、過飢或是飲食不規律，都會造成脾胃功能受損，導致氣機紊亂，升降失常，久而久之，脾胃開始出現毛病，反酸、噁心、燒灼感或者是腹脹難受、腹瀉、大便不暢等癥狀都是脾胃功能失常的表現。

周辛介紹，中醫認為脾胃主水谷運化。脾胃功能失調，大概分為兩種類型，都有可能引起失眠：

1、胃強脾弱，表現為多食，脾弱不能運化，導致宿食停滯或胃腸積熱，濁邪或熱邪內擾心神，會造成心神不寧而失眠。

2、脾胃俱弱，表現為食欲不振，食少腹脹，噁心、噯氣、呃逆等，導致胃陰虧虛，心脾血虛而失眠。

因此，中醫治療失眠可以從調理脾胃入手。調理脾胃，最重要的是日常生活養成良好的習慣。首先要保持心情舒暢，飲食宜營養均衡，易消化，平日選擇適合自己的鍛煉運動，以調理好自身脾胃功能，緩解失眠癥狀。

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文：廣州日報全媒體記者何雪華 通訊員朱璐詩

圖@視覺中國

編輯 何家

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