洗一次澡應該用多少沐浴液？99％的人都用錯了量

忙碌了一天，下班回家洗個熱水澡可謂是一大享受！

不僅可以清潔皮膚、促進血液循環、消除疲勞，還能改善睡眠。

但有些錯誤的洗澡方式不僅不會讓人感到舒服，還會引起皮膚不適。

《生命時報》(微信內搜索「LT0385」即可關注)邀請皮膚科專家，教你正確的洗澡方式，讓洗澡真正成為一種享受。

受訪專家

東南大學附屬中大醫院皮膚科博士 董正邦

進入冬季後，汗液分泌明顯減少，皮膚變得異常乾燥。

中老年人雄激素水平下降，皮脂隨之減少，皮膚失去了對抗乾燥的最有力「武器」。

年輕人雖然皮脂豐富，但若清洗過勤，且使用去油效果強的洗滌用品，導致皮膚乾燥，也會引發瘙癢症。

冬季洗澡，應注意以下幾點：

1

少用或不用沐浴液

沐浴液屬於化學合成洗滌劑，長期過量使用，其中的化學物質被身體過多吸收，會引發乾燥、過敏性皮炎等。

應盡量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴液，每次用一元硬幣大小足矣。

2

常用清水洗澡

皮膚較脆弱的老人、幼兒盡量使用清水，沐浴液等清潔用品最好一周使用一次。

對於一般人，出油較少、易乾燥的四肢也可僅用清水沖洗。注意水溫不易過熱，否則會加重瘙癢、乾燥。

3

洗澡後塗保濕霜

洗完澡後，在手臂和腿部塗上保濕霜以緩解乾裂、瘙癢等癥狀，凡士林、尿素、硅油等都是不錯的選擇。

應根據皮膚乾燥程度，選擇合適的產品和塗抹次數，直至皮膚濕潤為止。

如果平時患有濕疹，皮膚比較敏感，可選擇不含香料和防腐劑的保濕霜，減少過敏幾率。

有些老人喜歡熱水燙洗、使用強鹼肥皂洗滌，再加上空調、暖氣更加劇了水分的丟失。

這些不當的刺激和溫暖的室內環境更是冬季瘙癢症的主要幫凶。建議空調或暖氣房間內使用加濕器，增加空氣濕度。

本期編輯：鄧玉

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