這些毛病，是冬天過度貪暖的結果

入冬以來，點擊率最高的字莫過於「暖」，天寒地凍，暖和過冬自然是我們最大的心愿，冬季自然需要暖和，可過度貪暖有時也會帶來健康問題。

1 「不當取暖」導致病因

睡覺怕涼，用電熱毯;外出應酬，白酒當暖身的好東西;為了讓自己不被嚴寒「包圍」，大家各種取暖的方法都被使用上了。其實，不當的取暖方法，有時帶來的恰恰是致病誘困。比如很多人在冬季將頭蒙在被子里睡覺，一則被子太厚會壓迫身體，不能使身體在睡覺時徹底放鬆，同時太厚的被子也會壓迫心臟等臟器，影響健康;假如蒙頭大睡，會因被窩內二氧化碳等廢氣逐漸增加，影響正常的呼吸甚至造成窒息。

同樣，老年人各臟器功能衰退,免疫功能低下，最好合理地鍛煉身體，使機體能適應天氣冷熱變化，注重飲食清潔和多飲水，以利痰液稀釋排出，積極治療呼吸道疾病。

2 過分燥熱易致「內火上升」

進入供暖期後，很多人都習慣緊閉門窗，以免影響室內熱度。這樣輕易造成空氣不流通，室內燥熱難當，會導致人出現頭暈胸悶、皮膚瘙癢等癥狀。從醫學角度看，燥熱的空氣環境不但易於細菌、病毒的孳生和傳播，對於本身就有哮喘、氣管炎和心腦血管病史的人來說，危險更大。

人體適宜的濕度環境是45%~65%，而冬天供暖期間的室內濕度一般只有15%。空氣濕度過低，不但讓人體感覺不適，也極易誘發各種疾病，存在極大健康隱患。所以，應注重及時補充人體水分，多喝水，少吃熱性、辛辣食物，適量食用養陰潤肺的食物和水果，對身體進行調節，提高機體抗病能力。

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