消黑眼圈不必去做美容，晚上吃點這個就可以

每個愛美的女性都不希望臉上有眼袋和黑眼圈，因為這肯定會給自己的外在形象減掉不少分 數，白白凈凈的臉上突然出現黑眼圈和眼袋，雖然說這是生理現象，但也是和我們的身體健康息息相關的，那麼我們應該如何消滅這些可惡的黑眼圈與眼袋呢?只需 要我們在前一天晚上吃晚飯吃對了，第二天早上起床之後我們自然就會發現黑眼圈和眼袋自己消失掉了。

黑眼圈是怎麼形成的

黑眼圈主要是由於熬夜再加上情緒波動太大、眼睛疲勞、衰老等原因，導致的眼睛部位的皮膚血管血流速度過於緩慢從而形成滯留，組織供氧不足，血管當中的代謝廢物越來越多，從而就會造成我們的眼睛部位色素沉著。

尤其是年齡越大的人眼睛周圍的皮下脂肪就會變得越來越薄，所以說黑眼圈也就會變的更加明顯。

什麼是眼袋

眼袋就是眼瞼部位的皮膚變得鬆弛又萎縮，眼下的結締組織發生水腫，都會造成眼袋的發生。

眼袋可以分成先天性和獲得性兩大類，先天性眼袋採用保守療法效果不好，只能通過手術矯正。

絕大多數的人眼袋是屬於獲得性的，中醫認為導致眼袋形成的最基本的原因就是脾胃虛弱，因為治療獲得性眼袋我們就要注意健脾益氣，從根本上消除眼袋產生。

眼袋和黑眼圈的產生原因我們主要了解了，但是如果我們前一天晚上並沒有進行熬夜，而且也沒有吃什麼不對的東西，依然出現了黑眼圈和眼袋是怎麼回事呢?到底是腎虛還是脾虛呢?

其實，這是很好辨認的，如果眼袋看起來很大，那麼就是脾虛。如果眼袋看起來是黑色的，就是腎虛了。

眼袋黑是腎虛表現

根據中醫理論來看，腎主水，其色為黑，腎虛會導致水代謝出現嚴重障礙，腎氣不足時間長了就會導致氣血運行不暢，出現問題，眼睛失去養分，所以就會出現黑眼圈了，多表現在下眼瞼。

所以說，當眼袋是黑色的，並且長期沒有消退的時候，就要警惕是否是腎虛的表現了。

眼袋大是脾虛的表現

脾胃主運化水谷，脾胃的功能直接影響到了肌肉功能和身體脂肪的代謝、脾胃功能減弱，水濕運化不暢，皮膚和肌肉缺乏營養，變得鬆弛又沒有彈性，久而久之就會出現眼瞼下垂的情況，形成眼袋。

當眼袋較大的時候，我們就要謹慎是否是脾虛了，因為提高脾胃功能，就可以有效的幫助我們消除眼袋。

針對於這種情況，我們只需要在吃完飯的時候吃對食物，第二天起來就可以很好的解決眼袋和黑眼圈的問題了。

晚飯吃什麼可以消除黑眼袋

枸杞豬腰粥

枸杞豬腰粥的製作方法非常簡單，取10克枸杞子和一個豬腎，再取100克粳米和少許的蔥姜食鹽，一起煮成粥。

這款粥可以益腎陰、補腎陽、固精強腰，非常適合腎虛勞損的人食用。

除此之外，陰陽俱虧所導致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

青蝦炒韭菜

取250克青蝦和100克韭菜，先把大蝦清洗乾淨，然後把韭菜全部都洗乾淨切成段。先用素油炒青蝦，然後烹黃酒和醬油、薑絲等調料，再加入韭菜煸炒到嫩熟就可以了。

韭菜是一種嫩鮮美的「起陽草」，而且是含有豐富營養的佳蔬良藥。韭菜當中含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物，最關鍵的韭菜是可以溫補肝腎的。

韭菜補腎的效果是非常好的，大蝦具有很高的食療價值，人們經常選擇吃大蝦來進補。

中醫認為，大蝦性溫味甘，入肝、腎經，可以補腎，還能養血固精，益氣滋陽。

所以說，晚上吃一道青蝦炒韭菜，是再好不過的了。

除了要注意晚飯之外，脾虛的人要注意飲食有規律，經常吃一些補虛的食物，而且冰涼的食物要少吃，寒性的食物也要少吃。

飲食一定要清淡一些，而且經常按摩腹部也可以調理脾虛，加強運化。

我們經常會遇到雖然沒有熬夜，但是第二天早晨起床發現鏡子里的自己還是有眼袋和黑眼圈，那麼很可能就是我們腎虛或者是脾虛了，馬上做幾道補腎的小菜或者是粥，經常做一些抵抗脾虛的小動作，對我們的身體健康是非常有幫助的，手機和電腦前的小夥伴們趕緊試一試吧!（圖片來自網路，與文章內容無關）

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