換季多吃這道菜，殺滅感冒病菌，少生病身體棒，讓家人健康過冬

換季多吃這道菜，殺滅感冒病菌，少生病身體棒，讓家人健康過冬

換季的時候什麼最多？那肯定是感冒病菌最多了，一去醫院，滿耳都是小孩的哭鬧聲，因為感冒不得不去掛水的孩子不在少數，聽著這聲音真是揪心。

要想換季的時候少生病，不光要適當增減衣物，還要在飲食上下功夫，多吃殺菌的蔬菜，這樣才能讓家人安全度過換季時節。

今天兔兔就做了一道殺菌效果很強的蔬菜，現在分享給大家，希望大家喜歡。

【配料】

青椒 / 雞蛋 / 洋蔥 / 西芹 / 植物油 / 食用鹽 / 雞精

【步驟】

1、青椒切片備用。

2、西芹切斷備用，切之前可以把西芹的老筋去掉。

3、洋蔥切片備用。

4、鐵鍋熱油，放入適量生薑煸炒出香味，倒入西芹煸炒幾下。西芹富含纖維素，能促進消化幫助減肥。

5、倒入洋蔥煸炒幾下。洋蔥是一種殺菌能力很強的蔬菜，富含的大蒜素，能有效抵禦流感病毒，預防感冒，還有祛痰，利尿，發函以及抑菌防腐作用。

6、倒入青椒煸炒幾下，青椒富含維生素C，換季的時候多吃一些青椒，也是很有必要的。

7、最後淋入一些雞蛋液，不用多，一個雞蛋就夠了，這道菜就是這麼清淡又簡單。

8、出鍋前撒入適量食用鹽和雞精即可。

這道菜非常下飯，還能預防感冒，換季的時候不妨多給家人吃一點。

好了，今天的食譜就分享到這裡，更多內容關注我哦

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