重磅！東方易元線上課堂絕密講義-論易元洗髓功的五行關係
引言
自東方易元開啟線上課堂以來，越來越多的人接觸到了易元洗髓功，本文為東方易元大關師兄孟振國在線上課堂中的講義整理文稿，其內容受到了少林易筋洗髓功第33代正統傳承人永樂大師的高度讚揚，在此感恩永樂大師的認可和孟振國師兄的付出，東方易元必將在眾多的高能量人士的共同努力下，將洗髓養生文化傳承和弘揚！
東方易元大關師兄
孟振國
本文作者
各位師兄大家好，我是東方易元的一名大關師兄，習練易元洗髓功已有三年多時間，師承少林易元洗髓功第34代弟子延真師父。很高興再次跟大家相約在線上課程VIP群。
首先我們簡單回顧一下上一節講的內容：上一節我們講的是我們的練功注意事項。其中包含了練功時間、地點、行功守則、飲食調理、練功頻率以及禁忌等7個方面。希望能給大家的練功有所幫助。
今天我們講的內容是吐納在整套少林易元洗髓功功中的作用。希望通過今天的課程後大家能夠對少林易元洗髓功有一個整體的認識。
很多師兄都已經知道了易元洗髓養生功是由5個步驟組成：吐納、易筋經、拍打、垂吊、打坐。另外是練習垂吊功法前，每個關口由師父來輔助做的1個步驟，叫開筋點穴。
今天我們圍繞易元洗髓功的五個步驟之間的內在聯繫展開課程，首先請大家思考一個問題：為何易元洗髓功是五部功法，不是四部或者六部呢？
想必很多人會想到中醫的五行，是的，洗髓功的五部功法與中醫五行的關係十分緊密。
吐納對應肺
吐納，顧名思義，是鍊氣的法門。
中醫認為「諸氣者皆屬於肺」，也就是說人身之氣均為肺所主，肺主氣包括兩個方面：一是指肺的呼吸功能，二是指肺在真氣生成方面的作用。
通過肺的呼吸作用，不斷吸進清氣，排出濁氣，吐故納新，實現機體與外界環境之間的氣體交換，以維持人體的生命活動。
而吐納是正常呼吸的加強版，通過深而長的呼吸快速提升人體之氣。
從這個意義上講吐納不僅僅直接增強肺的呼吸功能，更能增強肺的發肅降作用，從而推動和調節全身水液的輸布和排泄，這也是煉吐納為何大量出汗的原因之一。
同時在五行之中，肺屬金，象徵著剛猛之勢，所以我們採用的是武火吐納，而不是文火吐納。
東方易元易元洗髓密訓營的師兄們在晨練中吐納
易筋經對應肝
中醫上講：「肝者，將軍之官，謀略出焉，同時肝主筋，其華在爪，開竅於目！」
而易筋經鍛煉的就是筋，拉筋是是一種「生命回歸的鍛煉」，所謂「生命回歸」即是返璞歸真回到嬰兒時期。雖然古醫的這種形容有些誇張，但「筋長一寸，壽延十年」，則是眾多長壽者的健康之談。從這一點來說，易筋經就是鍛煉肝的。
「易筋經」是導引的一種，《易筋經》是一部完整的導引術。易筋經分六式養生操和十二式養生氣功。
初學階段學習簡易易筋經六式養生操，此功法習練簡便，鍛煉過程時間短，適合現在人工作之餘修鍊。
而通過習練一段時間後，一般以過了中關為界，開始習練少林易筋經十二式養生氣功，此功法抻筋拔骨功效奇特，練功過程時間長，適格功夫愛好者習練。
通過練習易筋經的招式，從前到後，從內到外，一個一個松，人體的筋全部鬆了，人就舒服了，這就是松筋骨。
易筋經內功採用站式，以一定的姿勢，借呼吸誘導，逐步加強筋脈和臟腑的功能。大多數採取靜止性用力, 呼吸以舒適自然為宜，不可迸氣。
易筋經是以站式為主的練功法，使軀幹、四肢保持一定的姿勢，全身肌肉放鬆，手臂呈靜力性，灌注有力，思想集中，排除雜念，呼吸均勻。
這樣一方面可以使大腦及中樞神經得到休息，另一方面促進血液循環，增強各個系統的新陳代謝和調節作用，使五臟六腑、四肢百骸得以充分的營養。
東方易元易元洗髓密訓營的師兄們在練習易筋經精華六式
垂吊對應腎
垂吊鍛煉的是人體根部，而中醫上講「腎」藏精，主骨，生髓，為先天之本。男性根部被稱作人體外腎，而外腎又直接連動內腎，故有強腎健身之功效。所以垂吊功法對應的是中醫的腎。
人要想改變身體，必先改變生理，而人體生理之根入手修鍊，男在睾丸，女在卵巢，洗髓經的本質即是抑陰扶陽，通過睾丸鍛煉激發雄性激素，（女則激發雌性激素），功效宏大。
睾丸的主要功能是生精，精乃人身三寶之一，歷來受功夫家重視，不珍之寶之，則無論修習何種功夫均不能成功。
腎主骨，骨生髓。而腦為髓之海，所以腎精足，自然精力充沛，神思敏捷，記憶力增強，筋骨強健，行動輕捷。
所以我們洗髓功中的洗髓一方面是增強身體骨髓再造能力，另一方面是洗的腦，通過這種功法的鍛煉使一個人聰明才智大大提升。所以我們圈裡有「大關一過此生無關」的說法。
孟振國師兄（中）在東方易元易元洗髓密訓營中為大家展示垂吊
拍打對應脾
中醫上講脾主運化，中央脾土就像大地一樣無私的奉獻，講就入體內的食物轉化成水谷精微，輸送到各個臟腑。
脾臟就將像一個公司的人力資源部門一樣，只要把工資發的合理了，發的大家舒心了，公司才可長治久安。所以可以說，脾臟是一個統籌部門。
那麼我們來看一下拍打的功能，通過拍打可以通經活絡、強筋健骨、發達肌肉、活動關節，促進血液循環。
最主要的是在拍打有個功能叫「行氣布功」，就是將垂吊聚集之氣疏散至全身。而拍打正是將氣血輸送至每一個臟腑以及每個皮毛，這正好和脾的運化功能相吻合。
東方易元易元洗髓密訓營的師兄們在體驗拍打
打坐對應心
很多人認為洗髓功是修身養生的功法，我倒覺得洗髓功是修心的法門。
少林寺修身的功法有很多，為何把洗髓功的地位放這麼高呢？因為這是個快速提升人心性的功法。
「動生陽，靜生陰」，易筋洗髓功中的打坐較其他功法不同的是，整套功法首先通過前吐納、易筋經、垂吊、拍打調動人體陽氣上升，尤其是垂吊功法能夠快速將陽氣打入體內，在鍛煉一段時間後常人會出現陽氣上浮、陽氣過剩的狀態，此時通過打坐功法使身體陰陽調和。
佛家講身病四百一十，心病八萬四千。所以降服其心是修鍊的最高法門。《金剛經》有云：「云何應住，云何降服其心。」止住當下這顆妄念之心是我們必生的追求。
打坐在佛教中叫「禪坐」或「禪定」，是佛教禪宗必修的。同時在道家、儒家都有打坐這個環節。所以打坐對應的是心。
東方易元易元洗髓密訓營中宋老師講解打坐
總結
今天所講的內容，正好和五行學說相互呼應，所以這也更加證明了達摩祖師的大智慧，可以稱得上是一個真正意義的中醫高手啊。
同時五行也是風水的基礎，從這一點也可以說達摩祖師是一個風水高手。去過達摩洞的同修都知道，達摩洞所在位置叫五乳峰，正是左青龍又白虎的好位置。
總之，願大家通過今天的學習能對易元洗髓功有一個更加全面和深刻的了解，祝大家在練功的路上越來越精進，收穫健康，收穫身心的愉悅，在此感謝！
少林寺達摩洞
參加易元洗髓密訓營的師兄們在達摩洞前合影留念
永樂大師開示
「阿彌陀佛！剛才聽了孟振國老師的分享很到位，講得非常好，青出於藍而勝於藍。恭喜！弟子延真收得高徒！贊！」
——中國弄拉普陀寺方丈釋永樂法師
永樂大師對東方易元的評價
永樂大師講解垂吊功法
線上課堂-吐納精品20講·上篇
01
吐納的原理講解
02
吐納動作要領講解
03
吐納中常見錯誤動作矯正與分解
04
練功注意事項
05
從科學角度解釋吐納的功效
06
吐納中出現的「好轉反應」講解
07
論易元洗髓功的五行關係
08
吐納的意念導引
09
何為氣感，如何培養氣感
10
吐納深度輔導及錯誤矯正
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少林易元洗髓養生功-簡介
少林易元洗髓養生功，由少林《易筋》、《洗髓》兩部真經演化而來，被歷代少林掌門人視為鎮寺之寶，其後流傳民間，歷經數百年的反覆修鍊、驗證，並由東方易元健康養生機構正統傳承，成為了系統的養生體系。
此功法對常人來說簡單、易練，且能讓初學者在幾分鐘之內體會到身體的變化，全身各處要害通過氣息自然流轉於任督兩脈，行走於奇經八脈，達到健身強腎的目的，對許多疾病都有幫助修復的功效。
東方易元運營至今，已全國布局近百家加盟館，影響數十萬功法及健康愛好者，易元洗髓功作為昔日稀缺、小眾的優秀非物質文化遺產，終於得以傳承和弘揚，東方易元願同你一起懷抱「但求天下無疾苦，福滿人間太平世」的宏願堅定地走在路上！
如果你想更多的了解養生及易元洗髓功
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