皮膚紅潤氣色好，這兩款湯有奇效！

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桂圓是一種益氣補血的好東西，今天推薦兩款用它調和味道的秋冬養生湯。

桂圓羊肉湯

因為桂圓的加入，可以很好的消解羊肉的膻味，為湯帶來一絲鮮甜；而小米、蕎麥、南瓜做

穀物精力湯

，不需放糖，取桂圓的溫甜即可，非常滋養。

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燉羊肉湯，益氣補血；穀物調和，綿密溫甜

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老話說「春夏養陽，秋冬養陰」，歷經暑夏的損耗，秋冬飲食應以滋陰、潤肺、去燥、補氣為原則。吃對這些食物，養生事半功倍！

12月5日（周三）

，我們將在上海一條生活館的新天地店推出美食體驗課的第4期，本次邀請到和菓子職人嘉絲，分享四季和菓子之美。參與者將學習到和菓子的入門知識，免費品嘗到獨家菓子和抹茶，並有機會親自捏制兩款和菓子。

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