健康丨沒想到它可助熱愛工作的你一臂之力！

美容 12-05

常常會聽到很多女生一起聊天，都會吐槽自己的公司、工作、領導、同事，對自己的工作抱持著一種否定的態度，否定自己的工作價值或不愛自己的工作。但其實，小編覺得熱愛工作的女生才更有魅力。

致熱愛工作的你

一個女生自然而然的散發出自信、有魅力的個人特質，一定是她很肯定自己的工作並熱愛它，因為工作讓自己發光發熱，談著自己的工作、自己的夢想時，眼神會發光，這樣的女生不管是不是美女都特別的吸引人。

女生最重要的是要隨著年齡要讓自己成長，工作是女生成長的一個方式。我曾問過很多男人喜歡什麼樣類型的女生，只要年紀成熟一點的男人都說欣賞聰明、有頭腦或品味的女生。但是熱愛工作需要有幾個前提，比如身體倍兒棒、頭腦靈活思維敏捷、自律意識強。而最新的研究表明，腸內菌群，在激活大腦、瘦身、免疫方面功能強大。

關鍵詞①激活大腦

工作時感受到壓力大的時候，容易壞肚子……。大腦將信息傳遞至腸胃，並會產生一定影響，這種影響自古就為人們所熟知。最近，研究發現腸道內出現的變化也會對大腦帶來影響，兩者結合統稱為「腦腸相關性」。

那麼，腸內細菌是如何影響大腦的呢。途主要有3條。1是通過神經，2是通過免疫系統、3是通過腸內細菌生成的代謝物質。令人關注的是通過代謝物質這一途徑。而在這一途徑中扮演重要角色的就是腸內細菌形成的短鏈脂肪酸，研究發現其與大腦的「小神經角質細胞」的功能相關。小神經膠質細胞的作用就是當腦神經細胞受損時，對其進行修復和排除，在腦內發揮環境調整的作用。最近的研究發現，無菌小鼠體內小神經膠質細胞雖然處於未成熟狀態，但是通過移植腸內細菌或餵食腸內細菌生成的短鏈脂肪酸可以促進小神經膠質細胞的成熟。

另外，關於自閉症、阿爾茨海默症與腸內菌群的相關性研究也在逐步推進。舉個例子，有報告顯示阿爾茨海默症患者腸內細菌的多樣性較低，雙岐乳桿菌量較少。小鼠實驗證明，餵養一種雙岐乳桿菌可以使小鼠認知功能、學習、記憶能力得到提高。保持腸內菌群健康，對保持人的身心健康很重要。

關鍵詞②瘦身

東京農工大學的木村郁夫先生主要從事脂肪酸受容體的研究。他研究確認，食物纖維經腸內細菌代謝後生成的短鏈脂肪酸具有促進熱量消耗和抑制脂肪累積的作用。木村先生說：「短鏈脂肪酸不僅能到達腸道，還可以隨血液到達臟器和脂肪組織等末梢組織。在分子層面已經確認，短鏈脂肪酸在脂肪組織中可以起到抑制脂肪累積的作用，並能經由交感神經，促進能量消耗。」

進行該研究的契機源於2006年一項揭示腸內菌群與肥胖關係的實驗。腸內菌群組成解析結果顯示，肥胖小鼠與正常小鼠相比，體內存在的「擬桿菌」類菌量較少，「厚壁菌」類菌量較多。將肥胖小鼠的腸內菌群移植到正常小鼠體內，發現正常小鼠發胖。之後的研究發現，人同樣會產生類似差異。將通過食物療法瘦身的肥胖人體內的菌群與正常人群體內菌群類似。