尿酸怎麼產生的呢？痛風、高尿酸血症可以這樣緩解

我國人群中高尿酸血症患病率為13%，其中男性高達18.5%，女性8.0%，並且還在日益增高。在部分地區，甚至和糖尿病發病率旗鼓相當，稱得上是名副其實的「第四高」。

哪些人患高尿酸的概率高呢？

1.有高尿酸家族史者或家屬有痛風性關節炎病史者。

2.好飲酒的人。

3.長期吸煙的人。

4.工作壓力大、精神疲勞、經常熬夜的人。

高尿酸產生的機理：

正常人體體內通常蓄積了1200毫克的尿酸，每天大約有600毫克，在進行著新舊交替。

機體周而復始地按照這個節奏和規律進行工作，但這個平衡一旦被打破，不管原因是尿酸過多生成，還是尿酸排泄的減少都可能出現尿酸增高，從而導致高尿酸血症，最後形成痛風。

尿酸高的治療方法有哪些呢？

1.根據尿酸產生的機理，要防治好痛風就要減少尿酸的產生，想減少尿酸產生當然就是要減少體內的嘌呤，而減少嘌呤就要減少核酸的氧化分解和嘌呤的攝入、加強尿酸的排除。

鼓勵低嘌呤飲食：控制食物中嘌呤的攝入在痛風治療中很重要。可使血尿酸下降1-2mg/；減少痛風急性發作；縮短髮作期時間；減少尿酸鹽沉積形成結石；減少降尿酸葯的應用。

2.余甘子淡竹葉茶是出自《本草經集注》里一個專門降尿酸的方子。

做法：將余甘子5克、淡竹葉3克、菊苣4克、桑葉5克、葛根5克，將材料洗凈切碎後入鍋。煎水1小時，或者用茶包燜泡5分鐘即可飲用。有降酸，分解尿酸微結晶，利尿、消腫的作用。在吃了油膩或高嘌呤的食物之後，喝一杯茶，非常有好處。注意：煎煮的時間盡量長點，這樣可以充分讓藥材融入茶中。

3.薏米防風茶

配方：生薏米30克，防風10克。

製法：以上兩者加水熬煮，去渣取汁。

功效：祛風除濕，通絡宣痹。

用法：代茶飲，每日1～2劑，連飲1周。

4.胖大海白豆蔻魚湯

做法：取胖大海10克，白豆蔻8克，石決明5克，草魚一條，洗凈後放入鍋中加入適量的水，再加入一些調味品一起文火燉湯1小時，取魚湯飲用。

功效：降低血尿酸 溫經祛風。

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