親測有效的懶人減肥法，腰腹贅肉幾天瘦一圈，趕快學起來吧！
減肥
12-05
網上的減肥方法眾多，那究竟哪些減肥法是比較快速有效的呢？下面小編就為大家介紹四種懶人減肥法，腰腹贅肉幾天瘦一圈，趕快學起來吧！
1、苦瓜減肥法
被譽為「脂肪殺手」的苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位—小腸。
只要每天保證吃3根苦瓜，1周還能瘦最少4斤哦，就是洗了生吃，雖然有點難，但是排毒效果非常好，吃再多夜宵也不怕長肉了！
2、荷葉減肥方法
中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥，因為荷花的根和葉有單純利尿、通便的作用。
把荷葉，決明子，甘草，檸檬片，熬成湯，酌情服用，通便潤腸效果好，堅持2周見效，快速健康瘦！
3、喝水減肥方法
少吃飯，吃飯的時候放一碗溫開水在旁邊，把吃的事物過了水再吃，也有不錯的效果呢。
下午還可以喝一杯花草茶，花草的氣味還能降低食慾，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。
4、蘋果牛奶減肥法
前兩天只吃蘋果，按照一日三餐的時間吃，隨便多少個，吃到自己飽了就好。其他什麼都不要吃，水也不要喝！第三天喝牛奶，只喝牛奶不要喝其他的也不要吃任何東西，好處是不暈不餓不用運動而且不難受。
