孕期喜歡補充這三樣的要注意了，物極必反

孕期對女性來說是一個特殊的生理階段，女性在該時期對各種營養素的需求增加。俗語說「一人吃，兩人補」，眾所周知，飲食營養對於懷孕期的准媽媽而言，是至關重要的，不僅會影響到准媽媽，更是對腹中寶寶的健康影響深遠。婦女懷孕後，由於胎兒生長發育和孕婦自身的需要，必須從膳食中獲得足夠的營養物質。孕婦營養的好壞，不僅直接影響胎兒的生長發育，而且對嬰兒的腦細胞發育以及將來的智力發育也至關重要。所以，在孩子出生前，即在胎兒期就要採取有效措施，以保證每一個孩子都能健康成長。但是你們知道嗎？物極必反，很多營養如果補充過頭了，危害也是很大的哦！特別是以下這三樣，孕媽媽們要注意了哦！

第一，孕期過量補鈣，危害很大

女性朋友在懷孕的期間，由於身體中需要鈣的量在增多，人們不僅會從食物當中吸收到鈣，同時也要買一些鈣片來補充身體中需要的鈣，但在補鈣的過程中會出現過量，那麼孕期補鈣過量對胎兒的影響有哪些呢？補鈣過量不僅會造成胎兒發育過大，難以順利分娩。而且補鈣過量會造成胎兒的骨頭過早鈣化，過硬的胎兒頭骨不僅會影響順利生產，還會導致前囟門過早閉合(正常寶寶在1歲左右囟門閉合)，制約寶寶的大腦發育，出現智力障礙。如果服用鈣片過多，不僅容易造成胎兒顱縫過早閉合導致難產，甚至是孩子小頭畸形；而且會使胎盤過早老化引起胎兒發育不良，另外，龐大的子宮壓迫盆腔血管和輸尿管，如果再加上高尿鈣，增加了形成尿路結石的危險性。再者，鈣攝入量過高不利於其他微量元素如鐵、鋅、鎂、磷的吸收利用，尤其是鐵，容易引起貧血。

第二，孕期飲食過量，致使胎寶寶過胖

孕期加強營養，並不是說吃得越多越好。過多的飲食反而會導致孕婦體重大增，營養過剩，結果對孕婦和胎兒都沒有好處。孕期當然要加強營養，但絕不是多多益善。營養過多可能導致肥胖，並且增加妊娠糖尿病的風險。孕期吃太多容易造成營養過剩，會導致妊娠糖尿病、妊娠期高血壓疾病的發生風險，還可能生出巨大兒，增加生產的難度，容易引發孩子缺氧。而且巨大兒出生後容易出現低血糖、低血鈣、成年後容易患肥胖、糖尿病和心血管疾病。所以孕期孕婦一定要合理飲食。

第三，孕期過量補充葉酸，危害胎寶寶

孕期葉酸可以一直吃，主要是孕初期三個月是胎寶寶神經系統發育的關鍵時期吃葉酸是為了預防胎兒畸形，之後通過平時飲食也可以獲得葉酸。但是，葉酸並非吃得多就效果好。葉酸吃多了會引起嘔吐、免疫力下降等副作用。葉酸過量會使造成體內鋅流失。孕期的准媽媽如果體內鋅含量低下，就會加重妊娠反應，分娩合併症也會增多。對於肚子里的寶寶而言則會出現生長發育障礙及後天性發育不良及智力損傷，免疫力降低。

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