尿毒症多是「拖」出來的，一旦身體有5種「跡象」，趨早就醫

尿毒症大家基本上都知道，很讓人頭疼的一種疾病，尿毒症又稱慢性腎衰竭，是身上不能出現漸進的不可逆性減退，直到功能喪失的一種疾病。對於身體的傷害性極大，甚至有可能失去生命。由於很多患者對腎臟病知識知之甚少，往往對身體的小毛病都是不在意，才讓尿毒症有機可乘。其實尿毒症是可以進行很好的預防的，尿毒症多是「拖」出來的，一旦身體有5種「跡象」，趨早就醫。

1、尿量變少

很多人覺得，喝水多尿量就會多，喝水少尿量就會減少。其實，攝入的水多少，只和尿的次數有關係，與尿量是沒有關係的。若腎臟出問題的人，會出現尿量減少的情況，就是尿液逐漸減少，甚至出現無尿的情況。

2、前列腺肥大

前列腺肥大不會直接導致尿毒症發生，但是嚴重的前列腺肥大可能會導致尿路梗阻，讓膀胱內出現殘餘尿，殘餘尿量越來越多，就會影響到腎功能，從而引起尿毒症。

3、水腫

由於水分滯留體內，部分患者會出現水腫的癥狀，尤其是手腕、腳踝處的水腫、眼瞼周圍腫脹。如果身體出現這種情況，要細心觀察自己的身體，如果是持續性水腫就要及時就醫了。

4、血壓居高不下，吃降壓藥效果不明顯

前面說到了腎臟具有調節人體血壓的作用，當腎臟早期損害後，腎臟功能可能還在正常範圍，但是，這個時候腎臟已經是超負荷在運轉，勢必就會導致腎臟分泌腎腺素減少，從而導致血壓不斷升高。

5、頭髮焦枯

頭髮焦枯打結，無光澤，特別是動態性的變化，即原來頭光澤柔順，逐步變得焦枯打結無光澤，應留意腎功用的損傷。頭髮變化能夠反映腎臟的病變，這是主要的尿毒症的先兆。

想要預防尿毒症，平時應該怎麼做呢？

1.保持規律生活

規律生活的是現在很多年輕人奢望的生活，因為當下生活內容的豐富和工作壓力等等原因，好多人都會熬夜，長期熬夜身心得不到有效的休息與放鬆，可造成免疫力下降，如果再受到外界抗原刺激，就容易出現腎功能問題。因此每天要維持充足的睡眠時間，良好的睡眠習慣能提高身體素質，對身體健康非常重要，可起到防治疾病的作用。

2.保持心情舒暢

現代人的工作、生活壓力都很大，這種煩躁情緒也會傷精傷腎。飲食過咸，飲食偏咸，攝入鹽多，會加重腎臟負擔，導致血壓升高，腎功能衰退。因此，保持心情舒暢對身體健康非常重要。

3.不要長期大量喝酒

長期地大量地喝酒會使身體內的尿酸增多，容易誘發高尿酸血症，導致慢性腎臟疾病，之後便會引起尿毒症。

4.控鹽

腎病飲食要做到的忌口，最主要是控制鹽的攝入。鹽的攝入過多會增加腎臟負擔，同時還會誘導高血壓的發生，加重病情。可以每天差不多3克鹽，不要超過6克，不建議完全禁鹽。

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