擁有這3個好習慣的准媽媽，一般羊水都不會渾濁的

原標題：擁有這3個好習慣的准媽媽，一般羊水都不會渾濁的

懷孕後的准媽媽對「羊水」這個詞肯定都不陌生。孕期，羊水起著非常大的作用，一方面當準媽媽的腹部受到外界的衝擊或者壓力的時候，羊水能起到一定的緩衝作用；另一方面，羊水還能保護胎寶寶免受外界細菌感染，同時對於在預防胎兒畸形或發育遲緩方面也起到一定的作用。另外，羊水裡面還含有維持寶寶生命的營養物質。那麼，既然羊水有這麼大的作用，准媽媽們肯定都希望羊水的質量能高一點吧。說到羊水的質量，就不得不提到羊水的是否清澈的問題了，一般，羊水越清澈，質量也會越高。那麼，怎樣才能讓羊水更清澈呢？

孕期，如果准媽媽能養成下面3個好的習慣的話，一般羊水就會很清澈了。

1、口味不是很重

現在生活水平提高了，准媽媽們不管是懷孕前還是懷孕後，都是想吃什麼就吃什麼了。有些准媽媽又特別偏愛重口味的食物，對於清淡點的飲食卻怎麼也吃不下。雖說飲食習慣一時比較難以改變，但是，如果准媽媽一直都能堅持清淡飲食的原則的話，儲存在體內的毒素就會比較少，羊水一般都會比較清澈。

2、愛喝水

羊水雖說不全是水，但是，孕期多喝水總歸是不會錯的。水分補充充足，羊水的量也會多一些，也會更清澈。所以，准媽媽最好在孕期的時候養成喝水的好習慣。不過，准媽媽不要覺得單純喝水喝不下去，就用飲料來代替，白開水的效果才是最好的。

?3、好脾氣

情緒的好壞，對於懷孕的准媽媽來說也是很關鍵的。雖然，懷孕後，受激素變化的影響，准媽媽的情緒會變得敏感些，比較喜歡生氣。但是准媽媽還是要盡量控制自己的情緒。如果准媽媽在孕期情緒比較穩定，不會經常生氣的話，一般羊水也會比較清澈，反之，時不時就動怒、生氣的准媽媽體內會分泌有害物質，羊水也不會清澈的。

孕期產檢的時候，可能有不少的准媽媽都會被醫生告知羊水渾濁。准媽媽也不用太過擔心，盡量調整自己的生活習慣，養成上面3個好習慣的話，就能幫助羊水變得清澈的。

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