排毒養生根本是個偽概念,真相是:你根本不需要「排毒」
臉上起痘、長斑,體內有毒素?
肚子有贅肉,體內毒素堆積?
感覺不舒服,是體內毒素過多?
......
其實你都被坑了,真相是:你好好的,真的不需要「排毒」!
目前市場上流行的排毒方法五花八門,多數都是坑錢!
1.「腸療」美容排毒?目前缺乏證據
在央視節目《生活圈》中,北京中醫醫院消化科主任醫師翟興紅介紹,正常情況下,大腸是不需要清洗的,因為腸道本身就有排泄功能,不需要藉助外力。
通過腸療來進行美容、美顏或是長壽,根據目前的醫學資料來說是缺乏證據的。
如果到非醫療機構去做腸療,有可能出現以下風險,比如腸道菌群失調、水電解質出現紊亂等。如果消毒不規範,會造成一些嚴重後果,比如感染肝炎、艾滋病等傳染性疾病。如果操作失當,甚至會出現腸道出血、穿孔甚至破裂,危及生命。
2、排毒養顏膠囊治痤瘡、色斑?專家表示不現實
中醫皮膚科醫生介紹,從膠囊名稱上看就知道其意圖主打愛美的年輕女性,療效中也把「痤瘡、色斑」等影響美容的問題標了出來。
但從藥品的成分來分析,對於痤瘡和色斑等「美容問題」治療效果值得懷疑。廣告中說此葯「有效治療便秘、痤瘡、色斑」,這種說法本身就有違中醫上所講究的辨證治療。
從中醫角度來看,痤瘡以熱為主,熬夜、飲食辛辣、常吃熱性食物如羊肉等,都可能引起痤瘡。所以要治療痤瘡,首先要注意飲食和生活習慣。色斑不一定由熱引起,它與肝腎陰虛有關。治療色斑可以不用過多忌嘴。
每個人的情況不同,癥狀嚴重程度也不同,可諮詢醫生選擇治療方案。但是,想單靠吃排毒養顏膠囊來治療痤瘡和色斑是不現實的。
3. 足貼能排毒祛濕?遇水就能變色
「腳底貼一貼,就能排毒祛濕,還能治療風濕腿痛、肩頸痛、失眠等。」聲稱能保健治病的足貼受到熱捧。
其實,足貼變黑與它的主要成分有關。足貼內一般含有竹醋、竹炭、桔梗等提取物,被水浸濕氧化後就會變色。
當足貼敷在足底後,被足底的汗液浸濕,氧化變色,也就成為了大家所說的「濕氣被吸出來」的現象。但足貼並不能「吸濕」,濕氣並不是汗水,是不會通過某一部位直接排出的。
經常在網上可以看到有「人體排毒時間表」這樣的說法,不同的媒體反覆傳播,大同小異。這些說法里,大多把人體的系統器官都給安排了一個特定的時段,認為在某時段是某器官的排毒時間。事實上果真如此么?
謠言一晚上9:00~11:00淋巴排毒
每天晚上9:00~11:00的時候,是人體淋巴的排毒過程,免疫系統活躍起來,你應該靜下心來,聽聽音樂,使自己盡量地保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作,讓你的免疫力增加。
【真相】淋巴24小時都在運作。謠言的作者可能連淋巴是怎麼回事都沒搞清楚,正常人每天生成2~4升淋巴液,大致相當於全身的血漿量。淋巴系統是時刻不停地循環的。淋巴迴流的生理意義在於回收蛋白質,運輸脂肪及其他營養物質,調節體液平衡,防禦和免疫功能。淋巴液在迴流途中要經過多個淋巴結,在淋巴結中的淋巴竇內,有大量具有吞噬功能的巨噬細胞,可以將紅細胞細菌和其他微粒清除掉。這個過程是一直在發生的,9:00~11:00這個時間段對淋巴系統來說,一點兒都不特殊。
謠言二晚上11:00~凌晨1:00肝臟排毒
晚上11:00~凌晨1:00,肝臟開始排毒。你就應該熟睡了,不要熬夜,此時你不睡覺的話,你的肝臟就會因此很累,肯定要受損的。
【真相】不喝酒就不存在肝解毒。果想減少肝損害,主要靠的是不喝酒。就肝臟的解毒功能來說,其實它是個小時工.也就是說,人什麼時候喝酒,它什麼時候啟動針對酒精的解毒功能。晚上11:00~凌晨1:00這個時段,要是沒喝酒,也就不存在解毒這回事了。
謠言三凌晨1:00~3:00膽排毒凌晨1:00~3:00,是膽排毒的時間。此時亦應繼續熟睡,以便有利於肝膽的排毒。
【真相】膽汁是肝臟產生的,膽囊只是存儲,食物刺激才能排出。膽汁由肝細胞連續分泌,膽囊排膽汁需要有食物的刺激,要是膽囊只在凌晨1:00~3:00這個時段排膽汁,那人的消化功能可真的要出問題了。
謠言四半夜到凌晨4:00脊椎造血半夜到凌晨4:00,正是人的脊椎造血時段,必須要熟睡,千萬不要熬夜啊!
真相地球人脊椎造血屬有病。胎兒還在肚子里的時候,胚胎期卵黃囊造血,其後肝脾造血,4個月後骨髓開始造血並逐漸增強,到嬰兒出生時,完全靠骨髓造血。成年人若出現骨髓外的造血,屬於造血功能紊亂。
謠言五凌晨3:00~5:00肺開始排毒凌晨3:00~5:00,人的肺開始排毒了。平時咳嗽的人,此時就會加重咳嗽,但是,卻不應該立即服用止咳藥。以免抑制肺部廢積物的迅速排出。
真相咳嗽不是排毒,而是因刺激造成的反應。咳嗽本身不是病,而是呼吸系統某種疾病造成刺激的反應,需要對因治療;若為細菌引起的肺炎,則需應用抗生素。至於排毒?你故意吸進去一堆有毒廢氣試試就知道了,立刻會引起劇烈咳嗽,不管幾點吸。
謠言六早晨5:00~7:00大腸排毒到了早晨5:00~7:00,就是人的大腸在排毒的時間了,此時就是你上廁所的最佳時機。假如你沒有大便,就說明了你有不正常的地方了,很需要去醫院看看了。檢查一下究竟是哪裡出了毛病。
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