這麼喝水，或許會「毀掉」你的腎，這個習慣多堅持，腎會更健康！

我們身體中最不可缺的就是水分，水是維持我們生命體征最不可缺少的因素之一。大家都知道飲水對身體有好處，但是不當的飲水方式，會對身體帶來「負面作用」。尤其是危害我們的腎臟，下面我們看看那些飲水習慣是不當的。

1.用飲料代替水，很多人覺得水和飲料是一樣的，而且飲料要比水更有味，所以乾脆用飲料來代替水，其實這種習慣非常不正確，飲料中除了含有糖分以外，還有不少的添加劑，會加重腎臟的負擔，嚴重還會導致腎衰。

2.濃茶代替水。很多人喜歡品茶，而且喝茶的確有諸多的功效。但小編提醒大家的是，少喝濃茶，濃茶中的茶鹼含量非常高，會對腎臟產生一定的負擔。如果是酒後喝濃茶對腎臟的危害是非常大的，很容易引起腎虧。

3.口渴才喝水。很多人只有到感覺到口渴的時候才會喝水，其實這時候你的身體已經是處於缺水的狀態，長期下去，喝水少，自然尿的少，體內會有很多的毒素排不出去，會引發腎臟疾病。

如果你有上面三個錯誤的飲水習慣的話，記得一定要改正。除此以外，要養成早起第一件事就是喝水，空腹喝最好，這樣可以補充身體所需的水分，提升新陳代謝的功率，讓腎臟更健康！

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