常吃一道菜，讓你不長皺紋，連色斑都少了！

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常吃一道菜，讓你不長皺紋，連色斑都少了！這道菜究竟是什麼蔡呢？

它就是菠菜，為什麼

常吃

菠菜

讓你不長皺紋，連色斑都少了呢？

菠菜

中有豐富的鐵元素，對缺鐵性貧血有著預防和治療的作用。特別是女性朋友們在月經期間，多吃點菠菜，對身體有著很好的補給作用。

潤 腸 通 便

都知道，膳食纖維可以促進腸道蠕動，有助清腸通便，對改善便秘有很好的作用。此外，對防治痔瘡也有一定的好處。

美 容 養 顏

菠菜被譽為「十大養顏美膚食物」之一，富含抗氧化劑，硒元素和維生素K，能夠提高細胞的繁殖，防止肌膚老化的作用。

祛 斑 亮 膚

把新鮮的菠菜洗凈，放入乾淨的容器中搗爛，留下汁水。洗完臉後，塗抹於臉部，堅持一周，一定讓你容光煥發。

此外

用煮過菠菜的水洗臉

可以有效的清潔肌膚

比洗面奶還管用！

見下面兩張人物圖片對比

清 潔 衣 物

菠菜水中富含草酸，具有很強的還原性，因此用它來洗衣服便能幹凈如新。

把菠菜放入水中煮3分鐘，然後把發黃衣服浸泡其中15分鐘，最後正常的搓洗一遍，你會發現比洗衣液管用多了！

這樣的方法同樣適用於去除茶漬和醬油漬~

明天精彩繼續……

 該

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