這些錯誤的生活和飲食方式既是多囊卵巢的病因，又影響康復

這些錯誤的生活和飲食方式既是多囊卵巢的病因，又影響康復

一位我的多囊卵巢患者，26歲，曾經在2018年年初的時候諮詢過我，但是沒有經過系統的調理，前幾天又來諮詢，據她講：一直不想吃激素，睡眠質量非常差，7月初來過一次月經後，又4個多月沒來，內膜薄0.6,雌激素水平低，現在又發現出現子宮縮小,偏小了,醫生又讓上達英和補加樂了，真是愁,大豆異黃酮、葛根粉、阿膠、固元膏最近又加了調經促孕丸了。還有斷斷續續的中藥,全用上了；體重這些日子增長的很快。有時都感到堅持不下去了,因為遲遲不能懷孕生寶寶，來自家裡的壓力也很大。

經過了解，這位女士一些錯誤的生活方式如下：

1、首先是熬夜，這位女士一直是晚上12點左右休息，甚至更晚，而且睡眠質量很差，有點動靜就睡不著了。

2、極少運動，從大學畢業後一直從事行政工作，很少運動。

3、飲食不規律，早晨從上學時就養成了不吃飯的習慣，由於工作單位離家較遠，午餐不在家吃，叫外賣或者與關係戶一起下飯店搓飯，晚餐更是馬馬虎虎。經常食用些小零食，尤其是辣味的。由此可見，患者平時的飲食與我們所倡導的多用粗糧，少用白米白面、少用高糖高脂食物沒有半點關係。外賣以垃圾食品居多，而在飯店則以高糖和高脂食物居多。

還有一點需要知道：用達英和補加樂這類西藥激素後，六項指標檢查大致正常了，但基本情況其實更糟，為什麼呢，人為的補充激素，使體內激素正常，並不代表人體本身能分泌這種激素的功能的增強了，相反，長時間的外用激素補充，會更加糟糕。

俗話說冰凍三尺非一日之寒，多囊卵巢除了遺傳因素外也是多年的不良生活方式、心態、脾胃功能較弱等等原因造成的，想完全根治肯定要假以時日，所以在調理上一定要有一個正確的方向，那就是要放在睡眠質量、脾胃養護、健康飲食、生活節律、心情平和、適度運動上。

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