上周末，華北和黃淮地區剛剛遭遇了一輪大範圍的霧和霾天氣過程。人們似乎已對「一拉窗帘以為我瞎了」的情況習以為常了；繼秋褲之後，口罩也成了冬季的標配。

對於如何選口罩，網上有各種各樣的經驗分享，那麼哪種才靠譜呢？ 中國疾病預防控制中心環境所的專家指出，挑選口罩要考慮頭面部密合度、呼吸阻力、顆粒物過濾效率、人群適配性以及衛生安全性這5個方面。

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一次性無紡布口罩不管用

上述5 個方面是根據現行的口罩生產相關國家標準總結出來的。中國疾病預防控制中心環境所王瓊、吳亞西兩位專家撰文指出，在5 個方面當中，顆粒物過濾效率是首要參考項。

從這一角度講，普通口罩及一次性無紡布口罩阻擋霧霾顆粒及微生物的能力遠遠不夠，只能阻擋灰塵和大顆粒物（比如揚沙）。建議選擇標有KN95 或N95（在標準規定的測試條件下，過濾非油性顆粒物最低效率為95%的口罩）、FFP2（最低過濾效率94%）及其以上標準的口罩。

中國疾病預防控制中心做了兩項實驗，其一是測定環境中PM2.5 濃度後，再測定實際佩戴口罩後口罩內部的PM2.5濃度，比較前後的差別。

結果顯示，在PM2.5 濃度約350微克/立方米的環境中，實際佩戴KN95 口罩後PM2.5 下降率高於84%，KN90 口罩的這一數字為81.5%，而普通一次性無紡布口罩沒有任何效果。

與臉部貼合性強不讓PM2.5鑽空子

霧霾天我們常戴的這些口罩，專業上叫做「 隨棄式面罩」。國家標準《呼吸防護用品自吸過濾式防顆粒物呼吸器》（GB2626-2006）中指出，隨棄式面罩的結構應能保證與面部的密合，且應在使用壽命期內不出現變形。專家解讀表示，原理很簡單，密合性差的面罩，會使霧霾顆粒從面罩與頭面部之間的縫隙進入，面罩則形同虛設。

中國疾病預防控制中心的研究人員在第二項實驗中，先測定環境中懸浮顆粒的濃度，然後測定口罩覆蓋儀器採樣口後懸浮顆粒濃度，比較前後的差別。結果顯示，KN95 口罩對懸浮顆粒的阻擋率大於91%，普通一次性無紡布口罩的阻擋率僅為45.5%。

這說明，普通一次性無紡布口罩無法緊密貼合臉部，因此無法起到阻擋顆粒物的作用。

呼吸通暢的口罩難防霾

提起口罩的呼吸阻力，人們大多有這樣的感覺：防霾口罩戴著憋得慌，戴著不憋得慌的口罩難以防霾。

中國消費者協會曾聯合5 家地方消費者權益保護機構進行口罩防護性能比較試驗。試驗結果發現，呼吸阻力小的樣品，除帶有呼氣閥樣品外，多少都存在懸浮顆粒過濾效率偏低或泄漏率偏高的情況。因此一般人群佩戴，如果想要達到防霾效果，不妨挑選通氣性弱一些的口罩。為保證戴上口罩不至於憋悶、缺氧，只有減少戶外活動。

建議老年人戴有呼氣閥的口罩

戴口罩還要考慮人群的適配性。對於老年人或呼吸系統疾病患者，建議佩戴有呼氣閥的口罩。呼吸阻力大的口罩不建議佩戴。

兒童選擇口罩大小要適合臉型，口罩的呼吸阻力也不要大。家長可以將口罩緊貼在自己臉上正常呼吸，感覺是否順暢，並提醒孩子呼吸不舒服時，及時更換口罩。

戴N95口罩別超過4個小時

從衛生安全形度講，「N95 的防霾效果雖好，但也不能將小顆粒物完全拒之門外。沒有阻擋住的顆粒會吸附在口罩內壁。因此戴夠4個小時就要更換。」江蘇省人民醫院呼吸科主任醫師黃茂表示，普通口罩佩戴兩個小時左右就需要清洗一次，清洗之前要用開水浸泡5~8 分鐘。口罩清洗之後如果長時間沒有戴，還要重新清洗再戴。

另外，身體健康的人在日常生活和正常的社會活動中，不建議佩戴口罩。如果長期戴口罩，會使鼻黏膜變得脆弱，失去了鼻腔原有的生理功能。

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《自然》子刊：無紡布口罩+鹽有助殺滅病毒

英國《自然》雜誌的子刊《科學報告》（ScientificReports）刊文稱，加拿大阿爾伯塔大學的研究人員在普通外科口罩即無紡布口罩的纖維過濾層上添加了一種特殊的氯化鈉鹽塗層，將其做成了一套通用且可重複使用的病毒滅活系統。

這些覆蓋在纖維表面的鹽在接觸病毒氣溶膠時發生溶解，在乾燥過程中再次結晶，從而殺死病原體。

在密封測試中，鹽覆蓋濾芯在過濾效率上明顯高於傳統口罩過濾層。用經鹽覆蓋濾芯過濾過的病毒感染實驗鼠，獲得了100%的存活率。研究者還論證了該項技術對任何亞型的流感病毒都具有高效的滅活功能，且不會受極端環境儲存條件的影響。

保健時報記者 楚超

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