督脈不通陽氣衰!三個方法,幫您通督脈,助陽氣!
仰望岐黃中醫 性命 心靈
關注並在公眾號首頁回復關鍵字:
回復「入群」:加入中醫養生微信群
回復「切脈」:比現場魔術更裝B,3分鐘教會你老中醫切脈
回復「自學」:岐黃原創、無價之寶,15天中醫零基礎入門
回復「減肥」:10秒減肥操,效果好到爆!
回復「音樂」:聽聽專屬中醫五臟調和音樂養生
奇經八脈中有一條重要的脈絡,它能否運行通暢,決定了人體陽氣的盛衰,也在很大程度上決定了人的壽命;
如果它在某些情況下發生了痹阻,即使再注意保暖,也無法從根本上讓人體的陽氣充盈、氣血旺盛,也就無法保證五臟六腑的正常功能。
在我們身體裡面,有一條脈叫做督脈,被稱為陽經之海。
什麼叫陽經呢?就是一切能夠推動人體產生動力的都叫陽經。我們身體裡面的陽經有六條,分別叫手三陽和足三陽。
手三陽,是手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經。
足三陽,是足陽明胃經、足少陽膽經和足太陽膀胱經。
這六條陽經,最終它最精純的那個陽氣,都要匯到督脈裡面。
督脈就像一個大水庫,平時六陽經有多餘的氣,就把它收集在這個水庫裡面。如果說這六陽經的陽氣不足了,那保管箱裡面就可以把那個陽氣,重新分布到需要的地方去,按需分配。
所以說它有溢和蓄這兩個功能,蓄就是它作為保管箱的功能出現,溢就是它作為高速公路通道的功能出現。所以任何一個東西,我們都要一分為二來說,這時候它是在某一個狀態下。任何一種治療其實都是時空的狀態,在特定的時間裡面,說這個狀態,或者在特定的空間裡面說這個狀態。
在秋冬季節該如何養護這條重要脈絡?又有哪些簡便易學的方法能幫我們扶助陽氣,健康度冬呢?
岐黃小廣告
岐黃攜手大廠家、獨家定製消痛貼(20片):制川烏、草烏、威靈仙、獨活、羌活、紅花、川芎、三七、牛膝、乳香、沒藥、冰片等,祛風除濕、溫經止痛、活血散瘀,適宜各類頸肩腰腿酸痛、骨質增生、足跟痛等,傳統中醫黑膏藥熬制。
1
督脈痹阻,陽氣被困
病例:
69歲的祖阿姨,幾年前,頸椎和後背一直到腿都發涼,怕冷,腰背疼,夜裡睡覺雙腿頻繁抽筋,間歇性跛行,一次只能走十幾米(排除血管堵問題),腿僵硬明顯,邁步困難,一直不見好。後來,高院長找到祖阿姨的病因,對症治療,幾乎所有癥狀得到徹底改善。
高院長告訴我們,祖阿姨就是督脈痹阻導致陽氣被困,陽氣被困是祖阿姨全身癥狀的病根所在。
督脈在人體的後背的正中,督脈上分布了28個穴位。如果這條經脈中的氣血發生異常,就會使腦、脊髓、神志、四肢的功能出現異常,從而產生頭疼頭暈、頸項部僵硬、癲癇、耳聾眼花、腿腳抽筋麻木、中風等一系列的癥狀。
2
一個姿勢自測督脈通不通
小測試:站立,在不影響平衡的前提下向前彎腰,背部高低不平,說明督脈痹阻。
因為脊柱是側彎的,所以督脈就可能會出現折屈、離位、牽拉、堵塞和拘攣其中的任何一種情況,從而導致督脈中的陽氣流通和輸布受到影響,出現臨床癥狀。
督脈不通,陽氣被困則壽夭,督脈為病就會出現脊強反折。 督脈能夠統領全身之陽經,而且主全身之陽氣,陽氣在督脈中受到圍困,去不到該去的位置,人體就會出現「故障」。
3
督脈痹阻原因1:風寒侵襲
人體被風寒侵襲後,督脈就可能受到寒邪的侵犯。寒主收引,受侵犯後督脈就會出現拘攣,督脈中的陽氣流通就會受阻,陽氣不能達到它該去的地方,就出現了腰背疼痛,腿疼腿涼,腿抽筋等。
風寒侵襲型督脈痹阻的特點
受風著涼後疼痛
起病比較急
疼痛範圍比較廣
醫生查體時壓痛範圍比較廣
岐黃小廣告
堅持艾灸扶陽,108粒隨身灸艾柱(艾條段),25:1,三年艾,煙白絨純雜質少,艾柱放入艾灸盒中想灸哪就灸哪,首次購買送艾灸盒+隔熱布袋+經絡圖。
通風寒關
風寒侵襲型的督脈痹阻證,手法治療效果一般不太理想,主張應用口服中藥或者外敷中藥進行調理。針對這種證型,高院長帶來了一個在家裡就能操作的熱敷方。
>>>>
疏風驅寒通絡方
【藥材】
杜仲30克:溫腎陽、補腎氣
白朮15克:溫脾陽、燥濕
山茱萸12克:溫腎陽、補腎氣
【內服方法】加水5碗,煎取2碗,早晚飯前30分鐘服用。
【外敷方法】將藥渣裝入藥包,趁熱熥疼痛部位,每日一次,每次20分鐘左右。
【作用】補腎陽、助脾陽,增加督脈中的陽氣,驅散風寒。
【注意事項】藥包應注意溫度,避免燙傷皮膚;皮膚過敏者慎用。
【溫馨提示】藥物服用謹遵醫囑。
4
督脈痹阻原因2:氣血瘀滯
病例:
張阿姨今年66歲,在某一次彎腰撿濕枕頭的一瞬間突然感覺到腰疼,活動受限,走路困難,一度需要做輪椅,查體都無法起身,疼痛部位非常明確。高院長用清宮正骨三扳法,讓張阿姨重新站了起來。
張阿姨的情況就是血瘀氣滯型督脈痹阻的臨床表現,這一證型往往發生在因外力扭傷的人身上,表現以起病急、壓痛明顯、痛有定處為主。
通氣血關
通氣血關可以用清宮正骨三扳法。清宮正骨手法是清朝成立以後,為皇家人員專門治療骨傷科疾病的一派手法,輕巧柔和是它的特點,在治療的過程中患者沒有痛苦。
>>>>
清宮正骨三扳法
先對比腿長短是不是一致,如果腰椎側彎代償,骨盆就會有歪斜,下肢就會出現長短不一,治療後可以糾正長短腿。
三扳法第一扳:扳肩
由上往下推,一邊扳肩一邊推脊柱。
三扳法第二扳:扳腿
用相反的力,一邊扳腿一邊推脊柱,這是糾正脊柱側彎扭傷的關節,慢慢使它歸位的過程。
三扳法第三扳:扳腰
用推拉的力量扳腰,使患者不感到疼痛。
【注意】三扳法需要專業醫生完成,勿在家模仿!
清宮三扳法適合人群
有明顯外傷史
疼痛部位明確
拒按
正骨手法效果明顯
【專家提醒】年齡比較大,有嚴重骨質疏鬆人群不適用三扳法。
>>>>
敲打穴位,幫助腰背肌肉恢復支撐力
腰俞穴、命門穴、腰陽關穴是督脈上的重要穴位,經常在家按揉能幫助腰背肌肉恢復支撐力。適合外力扭傷、姿勢不對引起的腰背疼痛。
腰俞穴
【位置】骶骨正中線為腰俞穴。
腰陽關穴
【位置】腰帶下方兩橫指再往上系腰帶的地方,停在腰帶正好覆蓋的脊柱的正中間凹陷處就叫腰陽關穴。
命門穴
【位置】屈肘叉腰,兩個拇指正中間的位置就是命門穴。
【按揉方式】手握空拳,慢慢擊打,由輕到重,從上面的命門往下敲到腰俞穴,再從下往上,反覆循環敲打50—100下。
>>>>
活血化瘀內服方
【藥材】杜仲30克、白朮15克、山茱萸12克、蒲黃10克、五靈脂10克
蒲黃味甘平,入肝經血分;五靈脂甘溫,入肝經血分,可起到活血化瘀、通絡的作用。
【功效】活血化瘀。
【注意】克數及藥材要根據個人情況加減,藥物服用謹遵醫囑。
5
督脈痹阻原因3:痰瘀互結
老年人肝腎本身就容易津虧,再加上長期的勞損使陽氣虛,氣化的功能減弱,人體當中津液的輸布就會出現障礙,從而出現痰和瘀,堵塞督脈,困住陽氣。
痰瘀互結導致督脈痹阻在中老年人中最為多見,往往是經年累月、遷延不愈的腰背疼,甚至會發展為下肢的涼、麻、間歇性跛行。
不過,這種因為痰瘀互結導致的下肢癥狀,與血管阻塞的下肢跛行不同。腰疼背疼伴有下肢的疼痛僵硬,腿涼抽筋,發病緩慢,逐漸形成,遷延時間長,背部壓痛不明顯,喜按,這些情況就屬於痰瘀互結型督脈瘀阻。
通痰凝關
痰瘀互結型督脈瘀阻可以用轉腰湯緩解,轉腰湯是清代醫家陳世鐸的《辯證錄》上的一個名方。
>>>>
溫陽化痰通絡內服方:轉腰湯
【藥材】巴戟天15克、白朮30克、杜仲15克、蒼朮9克、肉桂3克、羌活3克、桃仁3克、防己3克
白朮為君葯,溫脾陽,燥濕邪,化痰濕;巴戟天和杜仲為臣葯,溫腎陽,助脾陽,化痰濕;蒼朮為佐葯,增強白朮溫腎燥濕的作用;肉桂溫陽,羌活祛外邪,桃仁活血,防己利水去濕,為使葯,引領君葯、臣葯、佐葯各司其職。
文章開頭的祖阿姨屬於痰瘀互結型督脈痹阻,高院長給祖阿姨治療就是用的這個轉腰湯,有溫腎、燥濕、通絡的作用。
【注意】如果您懷疑自己屬於這類人群,可以先諮詢醫生,看是否適合用轉腰湯來緩解或請專業的醫生開一個適合自己的方子。
6
督脈的保養方法
那督脈怎麼保養它呢?當然第一就是,從外界來說,它受風寒暑濕這些的影響比較大,所以我們從居住的環境,要盡量避免風寒暑濕這些地方。另外,就是我們還要注意保暖,就是不要讓督脈受涼。包括現在的電風扇和空調,不要直接對著督脈吹;晚上不要睡太涼的席子,特別玉石的那些席子,這都很關鍵。
第二,就是我們不要過分地飲食一些生冷的東西。因為生冷的東西會阻礙氣機的運行,並且還會消耗更多的陽氣去運化它,所以不要增加督脈的負擔。
第三就是我們要有一個適當的運動,以放鬆狀態下舒展督脈為主。無論你是拔伸也好,左轉右轉也好,屈伸也好,都是在舒展放鬆的狀態下,讓督脈的氣血充盈。
第四就是我們經常晒晒太陽,我們人世間最好的補陽的方法就是曬太陽,如果有空的時候,我們也不妨面朝黃土背朝天晒晒太陽。
第五就是我們如果有條件的話,可以做一些艾灸,艾灸包括平常的這種懸灸,迴旋灸都可以,也可以到每年端午節做個長蛇灸,鋪灸都很好的。另外,比如說像督脈和任脈的陽氣是一致的,在肚臍上隔鹽灸、隔附子灸,也都是很好的補陽氣的方法。
第六當然就是減少消耗,就是我們有一些夜生活很容易消耗我們的陽氣,如果說有意識地節約一點可能會更好。
如果還有什麼方法的話,就是精神內守,無欲無求是最好的,就是我們如果說沒有過多的需求、過多的慾望,那麼陽氣就不容易被經常地消耗在外。要是我們的神耗散在外,陽氣就跟著神出來,如果我們能夠達到無欲則剛,把神收回來,慾望減少,那麼陽氣就被固密在那個地方,就可以保存在那個地方。
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1488615166-1259157397.png)
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1482887990-2595557020.jpg)
※真正的中醫找不到!民間藏龍卧虎,卻偏偏遇不上……
※這兩個時間養生,效果翻倍,不可不知
TAG:仰望岐黃 |