幸福女人計劃連載（四）比時間更快的是我們的衰老
人人都會老，如何讓人生更精彩，更活力，更美麗，更魅力，我們要做的除了終生奮鬥外，還要與時間賽跑，與衰老賽跑，為自己爭取更多的時間，為青春爭取更長的有效期，為生命爭取更多的可能，為幸福生活爭取更多的機會。
我們總感覺衰老似乎只是老年人才面臨的問題和忌憚的事情，那麼果真如此嗎？
在不受到外界環境的影響下，人體的自然衰老進程是以下各時間段。但人生活在這個世界上，這個社會中，加速衰老的因素太多了，情緒、壓力、食物污染、水污染、空氣污染、化學污染、吸煙、喝酒、睡眠時間少、作息不規律、意外創傷和疾病、勞累過度等等原因都會加速衰老，所以以下各器官的衰老時間僅僅是最晚的，幾乎每個人的衰老都會早於自然衰老的時間：
人體各器官衰老時間表
1 大腦 20歲開始衰老
人出生時神經細胞的數量達到約1000億個，但從20歲起開始下降。到了40歲，神經細胞的數量開始以每天1萬個的速度遞減，從而對記憶力、協調性及大腦功能造成影響。
2 腸 55歲開始衰
腸內友好細菌的數量在我們步入55歲後開始大幅減少。隨著我們年齡增大，胃、肝、胰腺、小腸的消化液流動開始下降，發生便秘的幾率便會增大。
3 乳房 35歲開始衰老
人到了35歲，乳房的組織和脂肪開始喪失，大小和豐滿度因此下降。從40歲起，女人乳房開始下垂，乳暈急劇收縮。
4 膀胱 65歲開始衰老
65歲時，我們更有可能喪失對膀胱的控制。女人更易遭受膀胱問題，步入更年期，膀胱的支撐功能下降。人到中年，膀胱容量一般只是年輕人的一半左右。
5 肺 20歲開始衰老
肺活量從20歲起開始緩慢下降，到了40歲，一些人就出現氣喘吁吁的狀況。
6 眼睛 40歲開始衰老
隨著視力下降，眼鏡成了眾多年過四旬中年人的標誌性特徵——遠視，影響我們近看物體的能力。專家說隨著年齡的增長，眼部肌肉變得越來越無力，眼睛的聚焦能力開始下降。
7 心臟 40歲開始老化
隨著身體的衰老，心臟向全身輸送血液的效率也開始降低，45歲以上的男性和55歲以上的女性心臟病發作概率較大。
8 肝臟 70歲開始老化
肝臟似乎是體內唯一能挑戰老化進程的器官。英國權威專家稱手術切除一塊肝後，3個月之內它就會長成一個完整的肝。如果捐贈人不飲酒不吸毒，或者沒有患過傳染病，那麼一個70歲老人的肝也可以移植給20歲的年輕人。
9 腎 50歲開始老化
腎過濾量從50歲開始減少，腎過濾可將血流中的廢物過濾掉。
10 前列腺 50歲開始老化
前列腺常隨年齡而增大，引發的問題包括小便次數的增加。良性前列腺增生，困擾著50歲以上的男子。
11 骨骼 35歲開始老化
35歲骨質開始流失，絕經後女性的骨質流失更快，可能會導致骨質疏鬆。骨骼大小和密度的縮減可能會導致身高降低。椎骨中間的骨骼會萎縮或者碎裂。
12 牙齒 40歲開始老化
人變老的時候，唾液的分泌量會減少。唾液可沖走細菌，唾液減少，我們的牙齒和牙齦更易腐爛。牙周的牙齦組織流失後，牙齦會萎縮，這是40歲以上成年人常見的狀況。
13 肌肉 30歲開始老化
肌肉一直在生長，衰竭;再生長，再衰竭。年輕人這一過程的平衡性保持很好。但是，30歲以後，肌肉衰竭速度大於生長速度。過了40歲，經常鍛煉有助於預防肌肉老化。
14 味覺和嗅覺 60歲開始退化
我們一生中最初舌頭上分布有大約10000個味蕾。到老了之後這個數可能要減半。過了60歲，我們的味覺和嗅覺逐漸衰退，部分是正常衰老過程的結果。
15 生育能力 35歲開始衰退
由於卵巢中卵的數量和質量開始下降，女性的生育能力到35歲以後開始衰退。男性的生育能力也在這個年齡開始下降。40歲以後結婚的男人由於精子的質量下降，其配偶流產的可能性更大。
肌肉一直在生長，衰竭;再生長，再衰竭。年輕人這一過程的平衡性保持很好。但是，30歲以後，肌肉衰竭速度大於生長速度。過了40歲，經常鍛煉有助於預防肌肉老化。
再次強調，以上時間，是人體在不受到外界環境的影響下的自然衰老進程。但人生活在這個世界上、這個社會中，加速衰老的因素太多了，情緒、壓力、食物污染、水污染、空氣污染、化學污染、吸煙、喝酒、睡眠時間少、作息不規律、意外創傷和疾病、勞累過度等等原因都會加速衰老，所以以上各器官的衰老時間僅僅是最晚的，幾乎每個人的衰老都會早於自然衰老的時間。
我們總在感慨時間過得快，實際上比時間更快的是我們的衰老。與衰老賽跑，我們才能留住更多時間，更多機會，更多人生的可能。
敬請明天繼續關注佟話人生幸福女人計劃連載（五）
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