怎樣正確判斷是不是抑鬱症？患上這種疾病我們應該怎麼做？

隨著社會的不斷發展很多人會出現很多壓力，不管是工作上還是家庭上，時間久了這些壓力沒有及時的得到緩解，就會患上心理疾病，其中心理疾病最嚴重的是抑鬱症，這好疾病會讓人產生自殺的行為與念頭，還會導致家庭的破碎，下面我就為大家詳細的介紹一下抑鬱症，希望能幫助到大家。

怎樣正確判斷是不是抑鬱症?

1、抑鬱症可以不可以通過儀器檢查出來。

有些患者去醫院檢查時做神經遞質的檢測，這個其實不算太靠譜，並不能作為患上抑鬱症的依據，雖然人的情緒和神經遞質有關係，但是抑鬱症與神經遞質含量間的關係還只是停留在學術研究階段，不能直接應用於臨床診斷。而且這個檢查是否真的能夠準確檢測出神經遞質水平也是有待驗證的。

2、抑鬱症是不能通過抽血化驗等方式來檢測。

抑鬱症是一種心理疾病，不是身體疾病，不是通過驗血液中的成分就能檢測出來的，除了毒品可以改變器質上的病變。

精神科是怎麼診斷抑鬱症的呢?

精神科的醫生大多數是用臨場的表現來診斷的，比如情緒低落、興趣喪失及快感缺乏，此外還可能有絕望與無助感、自我評價低、注意力和記憶力下降、有自殺觀念或行為等等，有時候患者可能意識不到自己的異常表現，醫生會通過深入的詢問來觀察患者，當然了這也是資質比較高的醫生而言，資質高的醫生會思考的非常全面，診斷的結果也是非常的準確。

還有就是一些專業的測試標只是一個輔助，當感覺自己患上抑鬱症時不要在網上查一些測試題，如果查了測試一下沒關係，但是記住千萬不要對號入座，最終的結果不是這些網上的測試結果，而是需要專業醫生結合臨床癥狀進行解釋。

患上抑鬱我們還怎麼辦?

1、尋求幫助看醫生看病：記住患上抑鬱症我們一定要及時的去醫院盡心治療，每個醫生都有自己不同的治療方式，找到自己喜歡適合的，堅持下去。有些人說抑鬱症的藥物吃了不好使，這些言論非常的不負責任，對於嚴重的患者是非常的的重要的。

2、適當的配合心理治療：心理治療和藥物治療同時進行，要將治療效果最大化，患者應該堅持定期進行心理治療，並同時按時服用藥物，把自己的心理話訴說給心理醫生，有心理醫生的陪伴會讓你感覺沒那麼的孤獨，也會讓你有情緒的宣洩口。

3、改變自己的想法：當你反覆的沉積在消極之中，你會想起消極的想法，想要擺脫出來是非常的需要時間的，記住你要堅持自己想要改變的想法，可以把一些壞習慣寫下來，或許並沒有那麼多的負面的想法，把他們寫下來可以讓你更好的面對現實。可以通過了解這些想法的內容，你就能確定哪些是無用的想法模式引發的抑鬱。

4、飲食要健康：一些垃圾食品只會讓你的病情更加嚴重，多吃一下蔬菜可以緩解你的抑鬱心情，不吃高度加工過的食物。這些食物不僅會增加體重，還會減少你的活力。

5、到室外去：每天多花30分鐘的時間呆在陽光下，到公園或者是郊外，享受自然風光和陽光的結合，這樣你就能轉移注意力，增加活力，讓你會感到精力充沛。多接觸陽光會幫助你的身體調整生物鐘。

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