5本書修補自己的性格缺陷，找到屬於你的小幸福

性格缺陷，要讀多少的書，走多遠的路，遇多少的人，才能補得上？

沒有一個人是完美的，但當我們檢視和察覺了自己的「毒素」之後，當我們逐步完成了「療毒」過程之後，我們能做的、也必須要做的是，拿出信心和勇氣「阻斷毒源」。

有時候不得不付出成長的代價，才會讓自己變得更美好，更成熟，更優秀。

下面5本書從性格根源的探尋，到解決生活工作中的問題，幫助我們慢慢修正自己，完善自己，放下心理包袱，和自己內心的「小孩」和解。

寫給所有被焦慮和不安全感所困擾的人！

《原生家庭》

作者 : [美]蘇珊·福沃德

不健康的家庭體系，就像高速公路上的連環追尾，其惡劣影響會代代相傳！

這是一部振聾發聵的家庭心理療傷經典之作。蘇珊·福沃德博士通過工作中接觸到的大量真實素材，分析了不健康的原生家庭是如何傷害子女，並持續影響子女成年後的生活的。

難能可貴的是，作者的主旨並不在於控訴這樣的父母，而在於傳授具體的對策，使那些受過或仍在承受父母傷害的人們獲得勇氣和力量，從與父母的負面關係模式中解脫，恢復自信和力量，得到自由和幸福。

這一生，沒有比認識自己更為重要的事了。

《對於自己，你還是個陌生人》

作者 : 大將軍郭

你想把生活過得遊刃有餘卻找不對努力的方向；你已經夠努力了，卻離理想中的生活差很遠。

就是因為你不認識自己啊。

這本書就有你想要的答案，讓你認識熟悉又陌生的自己，知道你怎麼想，也會告訴你怎麼做，成為更好的自己。這一生，沒有比認識自己更為重要的事了。看得清自己，就是改變的開始。

中國式管理之父告訴你不生氣的活法！

《情緒的奧秘：曾仕強告訴你不生氣的活法》

作者 : 曾仕強

曾仕強教授深諳中國傳統文化，對中國人的心性頗有研究。

曾教授認為，生氣、抑鬱、焦慮等情緒只是人對環境的一種反應，沒有好壞之分，但卻深深地影響著我們的生活。因此，我們要了解情緒、接受情緒，並適度地調節情緒，才能更好地生活並與他人和諧相處。

曾教授通過生動的語言、鮮活的案例，從情緒入手，分析了影響情緒的諸多因素。在仔細分析情緒產生的因素及表現狀況後，針對不同類型的情緒進行相應解讀，對症下藥，從意識、信念等方面告訴我們管理自己情緒的方法。

本書旨在探索中國人情緒的奧秘，內容直指人心，有「醍醐灌頂」之效。

不管怎樣永遠都要覺得自己是美麗的。

《請說我美》

作者 : 琦殿

從生活到情感，從親情到友情，從自愛到愛人，這是一部琦殿和你的深情對話！

40篇精彩文章，將現代都市人的生活聊得面面俱到。瀟洒獨立、寬容通透，琦殿將自己的生活態度記錄下來，融入到文字當中。每一篇文章都能找到自己的影子，都說出了別人心底沒有說出的話，都能幫助我們在感情中找到真實的自己。

斯坦福大學廣受歡迎的情緒管理課程！

《焦慮心理學》

作者 : 陳東城

焦慮，這個難纏的傢伙真的一無是處嗎？

事實上，每種負面情緒都有其存在的理由，都是我們的心理防禦機制所產生的應激反應。

焦慮也一樣，它就像我們心中的衛士，提醒我們危險的來臨，並對我們從頭到腳進行「檢視」，幫我們揪出所有的「不安全因素」。

它不斷地逐一排查我們的生活、工作、人際關係……使我們快速意識到威脅，並逼著我們採取積極措施。

不過，一旦它的精力太過旺盛，對一些原本不需要參與的事情加以干涉，就會給我們的心理造成傷害，使人一直處於緊張狀態，無法正常地生活。

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向原作者表示敬意

圖片版權歸屬原作者，謝絕商用

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