吃不怕星人的早餐，低脂美味是首選

先前一直認為發胖最主要是因為平時吃多了，最後將早餐給省去。幾個月下來，體重不但沒有下降，反而體質逐漸變差。恢復早餐習慣後，體重上升到停不下來，著實令人苦惱。看看別人家的健康早餐，再看看我買回來的煎炸美味，沒對比就沒傷害。

不影響你的減脂計劃，早餐應該如何吃？煎餅、油條、肉包子……遠遠便聞到了香氣，確實很誘人。一旦阻止不了那張嘴，一個月下來再重幾斤，那是正常不過了。想要減掉肚子上的那堆肉肉，控制好飲食習慣很重要。而早餐作為一天中最重要的一餐，宜清淡而不可過於油膩，才能吃得好。

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雜糧粥

清晨一碗熱乎乎的粥，才是最暖心的美味。淘鄉甜沁州黃小米，富含營養，美味十足。喝膩了白粥，可以嘗試一下黃小米粥哦！

金黃色澤，小小的顆粒卻有著高營養價值。香軟綿糯，性價比很高。除了用於早餐煮粥之外，也可用於炒飯哦！

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早餐沖飲

雜糧粥需要熬煮的時間比較長，越濃稠越好吃。但是對於喜歡睡懶覺的朋友來說，雜糧粥確實不可取。想要睡一會懶覺，同時能夠吃到一碗暖暖的美味，低脂代餐可以備上一份。

愛美女生們所期盼已久的紅豆薏米粉，可以來一份。相信你也曉得吧，薏米具有很好的祛濕作用。現如今，十個人里九個人都有濕氣，清晨來一杯薏米粉，養顏美容，去去濕氣也很不錯。

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低脂餅乾

愛吃小零食？餅乾吃一些也是美食的。低脂餅乾也是一種代餐美味哦！

代餐餅乾，富含膳食纖維，而膳食纖維在遇到水的情況下飽腹感很強，熱量低，營養豐富，很適合用於早餐搭配牛奶或果汁食用。

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