喂寶寶吃輔食，這個動作千萬做不得！

經常有媽媽跟我抱怨，家裡老人經常把食物放嘴裡嚼爛後餵給寶寶吃，說這樣好消化。

還有的寶寶的奶奶說老家有百天開葷的習俗，直接在大人吃的菜裡面挑了一個小肉塊就要喂寶寶。

不止是老人，我還聽說一些地方的農村的有些年輕人都有這樣的陋習，不願意改，甚至還口口相傳說幾代乃至幾千年都是這樣過來的，也把孩子養的好好的。

今天，丁香醫生就推薦一位有著 10 年嬰幼兒營養經驗的營養師——李靚莉老師，大家一般都會喊她小菜媽媽。

菜媽是復旦大學營養學碩士，她和她的先生大錢爸爸都是國家首批註冊營養師，同時也是兩個娃的寶爸和寶媽。

今天，就讓菜媽來跟大家說一說，這些坑娃的陋習到底有哪些危害。

嚼碎再餵給寶寶，害處可不少

其實，無論從衛生、營養、口感，還是寶寶正常發育角度來說，大人用自己的牙齒將食物嚼碎再給寶寶吃都是非常不好的行為。

1. 從衛生角度來說，更容易傳播病菌

口腔中的細菌千千萬萬，如果大人本身是幽門螺桿菌的攜帶者，或恰好細菌感染潛伏期，這種情況下，大人們用自己的口腔和牙齒嚼碎食物後再餵給寶寶吃，意味著將這些致病菌傳染給了寶寶。

2. 從營養角度來說，營養會打折扣

經過大人們口腔的預處理，一部分營養素早就被大人給不知不覺間吃了下去，再給寶寶的食物中營養素會打折扣。

3. 從口感來說，改變了食物味道

即使不添加調味料的食材本身也是具有天然風味的，經過大人們的咀嚼處理（有些家長還會有口氣），食材的天然風味早已被改變。

4. 從寶寶正常發育的角度來說

隨著月齡的增長，寶寶牙齒和口腔肌肉應該逐漸得到進階的發展，如果經常吃被大人們咀嚼過的食物，會影響正常咀嚼吞咽能力的發育。

口腔及周圍的肌肉長期得不到鍛煉，牙齒也缺乏應該有的刺激，長此以往會失去對咀嚼食物的能力和興趣，變得懶於自己進食。

那我們到底應該如何將食物處理成合適的大小或性狀，同時又保證安全衛生呢？

那各種食材處理工具分別適合什麼情況？到底如何挑選？有什麼品牌推薦嗎？

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