名醫：身體有這3個現象，說明你體內很乾凈，沒有垃圾！

看舌苔，如果體內沒有垃圾的話，舌苔是淡紅色的，薄薄的一層淡白色；舌苔如果厚膩、發黃甚至發紫發黑，就代表體內的毒素是偏重的，我們身體里有垃圾。

看食指，打過點滴的朋友都知道，輸液針頭都要刺入手背的「青筋」里。這些「青筋」實際上是靜脈血管。食指走的經絡是大腸經，食指上如果通的話它是光滑紅潤沒有雜色的；但是如果不通的話食指上就會出現一些青筋，反應腸道的淤滯偏重了，人體內的淤血、痰濕、熱毒等物質不能及時排泄出體外。

看掌心，中醫望診不僅要看患者的面部表象和色相，手掌也是中醫的觀察範圍，而且手掌連接的各個血脈經絡遍布全身。因此如果要得知一個人的身體如何，從手掌便可得知。手掌心應該是紅潤粉白的，用手擠壓，褪色的很快恢復，表明血液循環正常；如果筋偏紫色就說明體內垃圾過多了，需要清理。

體內有垃圾，如何來清理呢？多喝水，多喝水可以加速血液中尿素氮等有害物質的排出。吃富含膳食纖維的物質，富含膳食纖維的食品具有解毒的功效，多吃可有助於消除體內累積的毒性物質。

多運動多出汗，出汗是人體排毒的重要手段之一，出汗能把體內的乙醇、膽固醇和鹽分沖刷出來。拍打人體自帶的排毒口，在中醫看來，五髒的毒素就藏在身體的八個大窩窩，又稱八虛，它們是雙腋、雙肘、(即兩胯)和雙腘，具體為：肝邪聚腋窩、心肺邪聚肘窩、脾邪聚大腿窩、腎邪聚膝腘窩。拍打肘窩排心肺火毒；拍打兩腋排心經毒素；拍打兩髀（大腿內側與小腹交接處的腹股溝部位）排出廢物毒素。