兩動作看出你肺好不好，若都輕鬆完成，恭喜你有個健康的肺！

吸煙的危害大家都清楚，最嚴重的部位就是肺了，多數的肺癌患者都是因為吸煙引起的，吸煙的人比正常人患癌的機率高3-30倍，死亡率高2-4倍。

吸煙比較早或時間長的人患癌機率比較大，雖然這些數據證明吸煙對肺的傷害很嚴重，但沒有發現在自己的身上，誰也體會不到，也意識不到吸煙對肺的損害有多麼嚴重，更加不清楚自己的肺是不是健康的，如果你做不了這兩個動作，說明你的肺部已經受到了損害。

爬樓梯

人在運動時，肺需要很多氧氣，所以通過運動可以檢測出自己的肺活量，比如爬樓梯，不要求你的速度特別快，但也不能太慢了，保持正常的速度就可以，如果一口氣上到了三樓，你沒有任何氣喘的現象，那麼你的肺還不錯。

憋氣30秒

吸煙會傷害到肺，使肺活量下降，所以想知道自己的肺是否受傷，可以測下肺活量，只需要憋住氣，看自己能堅持多久，如果可以超過20秒，說明你的肺是健康的，超過30秒，說明你的心肺功能都很棒。

長時間吸煙的人會有很多癥狀出現，咳嗽是最為常見的，如果咳嗽的時間過長，超過了一個月還沒有治好，那就要注意了，不要再吸煙了。整天咳嗽吐痰，有可能是慢性咽喉炎快要到來了。如果是偶爾感覺胸部疼痛，還有壓抑的感覺，時間長了疼痛的更加嚴重，可能是患上了肺癌，另外還會導致腰酸背痛，出現這些表現一定要注意了，這時你已經不再適合吸煙了。

大家都知道煙對肺的傷害是非常大的，及時養肺是關鍵，經常吸煙的人平時要多喝水，這樣可以幫助體內的煙毒排出，在水中可以加點植物茶，排毒的效果會更好，為了自己的健康，最好放下煙吧。

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