5歲前生長發育是關鍵，莫輕視營養攝取不佳的徵兆

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寶寶的營養攝取大大關係著成長發展，您的寶寶不愛吃飯卻愛吃零食嗎？或是成長曲線總是落在後半段嗎？專業小兒科醫師提醒，應隨時留意寶寶的成長狀況，從小就打好基礎。

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營養攝取影響成長潛能發揮

五歲前是成長和發育的關鍵期，除了父母的遺傳之外，發育也會受到後天的健康及營養攝取狀況所影響。假如父母都很高，孩子一般來說也能有不錯的身高表現，但如果營養攝取不理想，則可能無法百分之百發揮成長潛能。

孩子出生後，應定期幫孩子測量身高、體重，觀察生長曲線是否落後或有突然往下掉的情形。針對成長曲線落在後段班的孩子，家長應留意平時孩子營養攝取的狀況，及早幫助孩子的成長進度落在理想曲線上。

營養攝取不佳不只表現在體型上

除了身高體重之外，有些情況家長也應該特別注意。有些小朋友特別容易感冒、常去門診報到，或是指甲、皮膚的狀態不太健康，深入了解後多半會發現孩子平時的營養攝取狀況不太理想，例如偏挑食、正餐吃得少、愛吃零食等；也有些營養攝取不佳的小孩，因為體力較差，跟同齡小朋友相比就顯得較缺乏活力、不喜歡參與體育活動。

有些身材瘦小的孩子在開始上學後會因為身形而缺乏自信心，進而影響到與同學的互動及人際發展。另外也有研究指出，偏挑食的孩子其心智發展評估指數較健康飲食的孩子低分，可見營養對孩子的發展影響十分重要。

正確選擇均衡營養補充品，幫助孩子健康成長

針對成長曲線後半段、營養攝取不佳的孩子，家長需多留心孩子的飲食，忙碌的家長們也可選擇配方經過特殊設計的兒童營養補充品，不失為一個方便又有效的辦法，這類產品的特色是含有成長發育所需的多種必需營養素，包含脂肪、蛋白質、碳水化合物及多種維生素、礦物質，同時有較高的熱量密度，確保有足夠的熱量支持生長發育，能幫助成長曲線進步、改善營養攝取狀況。營養改善之後，上述的狀況往往也能獲得改善。

每個孩子都是爸媽的寶貝，在孩子發育的黃金期，家長的細心觀察很重要，只要從小給予均衡的營養、打好基礎，就能支持孩子健康成長與發展。

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