經常喝酒肝不好，平時多吃這4種蔬菜

歡迎點上面【名醫名葯】訂閱賬號！

現在各種應酬、聚會多了，喝酒成了必不可少的一件事。但是經常喝酒對肝會不好，那麼要如何養肝呢？養肝的食物有哪些？下面就來了解一下。

薺菜

薺菜中含有豐富的煙酸、無機鹽、維生素，具有縮短凝血時間的作用，也就是止血的功能。因為肝病導致脖子、牙齦出血的，吃薺菜很有用。

西藍花

西藍花也叫做西蘭花、花椰菜，它含有豐富的營養物質：胡蘿蔔素、鈣、鐵、鋅等。這些物質可以促進肝臟解毒、提高肝臟的免疫力。

菠菜

菠菜是一種很常見的綠色蔬菜，它含有鈣、鐵、葉酸、胡蘿蔔素等多種營養物質。中醫認為，菠菜具有保肝、舒肝養血的作用。

蘆筍

蘆筍含有豐富的氨基酸、維生素和微量元素。其中它所含的多種氨基酸可以幫助肝臟解酒、排毒、護肝。

【往期精選】

冬季畏寒, 不容錯過的3種健康食物

冬季養生多吃4種時令蔬菜

冬天多吃這4款紅色食物增強免疫力

冬季體內濕氣重, 三個方法巧除體內濕氣

本文由公眾號：「名醫名葯」整理髮表

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！