女生「大姨媽」過後，這4種零食可多吃，排毒素，補氣血！

女生來「大姨媽」過後，這4種零食可多吃，排毒素，補氣血！

女生每個月總有那麼幾天是不方便的時候，有些女生因為體質原因，還會出現不同程度的痛經，這些都是因為體寒的原因而導致的，體寒不僅會導致痛經，還會讓女性那幾天非常的無力。所以在每個月的特殊日子裡，都要對自己格外的照顧，下面小雨給大家介紹4種零食，「大姨媽」期間可以多吃一些，可以幫助體內排毒。

桂圓

桂圓是日常生活中很常見的一種乾果，具有益氣補血的作用，尤其是對於女性朋友來說，桂圓是一種不錯的補益食品，桂圓中含有多種營養成分，是一種非常好的滋補品，對於大姨媽過後吃一些桂圓可以很好的補充元氣，恢復身體，但是桂圓不易多吃，滿則溢，對身體也是不好的。

紅棗

紅棗對於我們則是非常的熟悉的，生活中非常的常見，價格不高，味道很好，隨意很多人都喜歡吃的一種食品，平時多吃紅棗可以補血，益氣，是女性朋友們不可錯過的一種零食，平時可以對吃一些零食，對我們的身體有很大的好吃，而且女性在經期過後適當的吃一些紅棗也是非常的好的。

葡萄乾

女生來例假的時候建議多吃一些葡萄乾可以補充氣色的零食，平時我們我們也是喜歡吃葡萄乾的，作為一種零食，很多人都是喜歡吃的葡萄乾，酸酸甜甜的，平時我們也是當做零食也是用，並不知道它有什麼作用，其實葡萄乾作為一種零食，不僅好吃，對於我們的身體也是非常有好處的，尤其是大姨媽期間，可以多吃一些。

阿膠

阿膠是有名的滋補食品，阿膠是用驢皮，黃酒、冰糖、豆油等材料做成的，是中國有名的滋補品，可補血滋陰，潤燥，止血。對於血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽有很好的效果。很多血虛氣弱這都習慣用阿膠來改善，對於很多女性朋友來說，阿膠是不錯的滋補食品，但是阿膠有止血的作用，所以一定要經期過後才能吃用。

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