心理學家：越是爭強好勝的人，越自卑

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大家好，這裡是「第一心理」課堂，今天繼續分享行為心理學。行為心理學之父阿德勒曾經指出，自卑是根植於人內心的一種情感，與人的性格、原生家庭有關。

生活中，每一個人或多或少都有這種情感體驗，只是有的人很容易就會被看出來帶有明顯的自卑傾向。而有的人則很會隱藏自己的自卑情緒，即使內心有深深的自卑感，仍然會給人呈現出一副強人的姿態。

而他們實際做事情卻總是出人意表，他們經常會從事一些並不符合他們強人姿態的簡單、低級的工作，所以他們的強大其實是偽裝出來的，是掩蓋自卑的外衣。

我們首先要區分的是，自卑感和自卑情結。自卑感指的是，與人或者被人比較的時候，產生的一種差距感，簡單的說，就是感覺自己不如別人的一種感覺體驗。這種感覺會帶給自己一種心理暗示：我的能力不如別人，我為自己很弱的行為感覺到羞愧。

而當自卑感產生的時候，不同的人會做出不同的反應。有的人為了追求高自尊和高價值，就會利用這種自卑感來鞭策自己，奮起直追，知恥後勇，通過不斷的努力來縮小和優秀者的差距。這種人通常是成功的潛體，自我認知和自我激勵能力超強。

而另一類人，則會進入一種極端中，他們會將這種自卑感深深的藏入內心，不輕易表露出來，甚至很排斥和反感這種感覺。時間久了，就會採取鴕鳥政策把自己埋起來，不去和別人比較，或者遠離那些現實和自己假想中的對手。

這樣做的目的就是為了淡化這種比較帶來的自卑感。這種人其實骨子裡很害怕失敗和別人的非議，相比較上一類人很難成功的，負面自卑感累積的時間久了，就形成了根深蒂固的自卑情結。

自卑情結是自卑感覺和體驗的累積，包括了時間、事件和自我評價。一旦陷入這種情結中，人就不能正確的給自己定位，也不能看到自己的價值。大量的臨床心理學案例顯示，如果你出現這三種表現，說明你已經陷入了深深的自卑之中。

避世行為

突然對社交感覺厭倦，不想和別人交往。在他們看來，正是因為與人交流，才讓自己有了這種自卑感，所以外界的人都是讓自己產生自卑感的載體。

只有不接觸他們自己才能好受一點，這種避世行為會讓他們變得敏感、脆弱、害羞、懦弱，不能接受一點不同的聲音和斥責，恨得不把自己找一塊棉花包起來，讓自己和世界隔絕。

自我敏感

很多人因為這種自卑情結的緣故，會有一種彈壓反彈，就如同一根受壓力的彈簧，長期處於一種低自尊和自我形象貶低的狀態，會突然在某一個點爆發，然後會將自己的敏感轉嫁給別人，試圖從別人那裡聽到肯定的話語，尋求過度的關注。

極度高傲

有相當一部分人因為自卑情結的作用，或反其道而行之，表現出極度高傲的行為和心理。實際上，他們此時的內心語言是在示弱，用高傲和爭強好勝證明自己比別人強。其實這種行為是很極端的，並且具有一定的危險性，是一種負面的行為。

這種高傲是一種自卑的補償，也是一種對自己不足的極力掩飾。他們妄圖通過這種高傲和爭強好勝來讓別人屈服在自己的面前，這樣內心會產生一種暫時的滿足感。

他們還會通過肆意的貶低別人來顯示自己的超人姿態，用語言和心理暗示的方法來激起別人自卑感，讓別人也進入這種不良體驗中。所以很多事情我們看到有人會為了凸顯自己，而踐踏別人的尊嚴，達到自己高高在上的目的。

結論：適度的自卑會鞭策我們成功，成為我們前行動力，而陷入如果自卑情結之中，則需要反思並走出。

作者

第一心理主筆團 | 神奇小小

參考資料：

《自卑與超越》

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