長期偏頭痛易引發腦中風！這些生活習慣太危險，很多人每天都在做
偏頭痛
看手機的習慣現在可不只是年輕人有，中老年人看手機的時間也在逐漸增加，搶紅包、看朋友圈、鬥地主、看電視劇、上網購物等等。秦天提醒劉婧，不要總是看手機，損壞的可不止是眼睛。還有可能誘發嚴重的眩暈和偏頭痛！
專家說，經常看手機，不僅會把眼睛看壞，可能會把腦子看壞！視覺信號具有很強烈的刺激作用，如果大腦始終處於特別興奮和刺激狀態的話就可能會出問題。
有調查報告發現，中國人90%在睡覺前會玩手機，但是睡前玩手機對人影響很大，手機電子屏幕的藍光會使人興奮，入睡前大腦興奮容易入睡困難、多夢，大腦無法得到充分休息。
辨別前庭性偏頭痛
由光線刺激眼睛所導致的偏頭痛叫前庭性偏頭痛。前庭性偏頭痛是以眩暈為表現的一種頭痛形式，是偏頭痛的其中一種類型。
辨別自己的頭疼是否是前庭性偏頭痛非常重要，前庭性偏頭痛時間久了，會增加患腦中風的幾率，還容易得老年痴呆。
腦出血的癥狀：
劇烈頭痛、噴射狀嘔吐、可能有半側肢體問題，意識模糊或昏迷前庭性偏頭痛的癥狀：
劇烈眩暈、單側偏頭痛、有搏動性（一跳一跳）的疼痛感、活動後加重
前庭性偏頭痛病人更容易出現腦血管病。前庭性偏頭痛是一個功能性相對來說沒那麼厲害的腦血管問題，時間長了就容易變成腦血管病，發生前庭性偏頭痛的病人出現腦血管的概率比常人高几倍。
前庭性偏頭痛病人更容易患老年痴呆。目前認為，老年痴呆是因為腦子裡的垃圾清理的不夠，人的25%—40%的血量是供給大腦的，腦子裡血流量太大，產生了「垃圾」，而「垃圾」必須在深睡眠中排出，前庭性偏頭痛的病人睡眠會受到影響，不能進入深睡眠或始終處於興奮狀態，就不利於「垃圾」的排放，可能會提前出現腦子的衰老。
前庭性偏頭痛患者在年輕的時候可能以頭疼為表現形式，年紀大之後可能信號會改變，不管是頭疼、耳鳴還是眩暈都是身體發出的警報。
測試前庭器官好不好
前庭性偏頭痛可能是我們身體前庭器官出了問題，前庭位於耳朵深處，器官雖小，但是功能很多，保持身體平衡是它重要功能之一。偏頭痛和前庭會互相影響，前庭有問題會上傳，引發頭暈頭疼，大腦過度興奮後會下傳，引起眩暈的感覺。
通過一個簡單的測試可以了解自己的前庭器官好不好。站在健身球上閉眼，保持平衡。
【原理】人保持平衡要靠三個要素：視覺、前庭和本體覺。在這個測試中，站在健身球上，本體覺消除了，依靠前庭和視覺保持平衡，再閉上眼睛，視覺給的平衡補償也去除了，只能靠前庭來保持平衡，就能測出前庭器官好不好了。
【溫馨提醒】做測試時一定要注意安全，最好在家人的陪同下做。
誘發前庭性偏頭痛的原因
生活中常見的四種現象有可能和偏頭痛有特別緊密的關聯。一是視覺刺激，二是動手刺激，三是說太多的話，四是吃興奮性的食物。
視覺刺激
發微信、玩手機、看電視等屬於視覺刺激，會導致大腦管視覺的部分（一般在枕葉位置）過度興奮。
動手刺激
織毛衣、打遊戲、打麻將等主要是手上的運動太多，手動起來，腦供血會增加10%，腦供血增加會讓大腦處於一個充血的狀態，時間久了，對大腦不利。
說太多話
說話說多了也會讓大腦過度興奮。
吃興奮性食物
吃多了也會導致暈的感覺，有些食物容易導致大腦興奮，比如煙、酒、咖啡、茶、雪碧、可樂、巧克力、腌制的菜和肉、剩菜、油炸食品等，尤其是晚上要少吃。
中午的時候可以適當吃一些這種食物，但是到了晚上一定要注意。而且吃飽的時候胃腸正處於興奮狀態，所以晚飯與睡眠應間隔至少3個小時。
專家告訴我們，大腦里有很多神經細胞，會分泌興奮和抑制類的東西，而胃腸道也有大量的神經元細胞，胃腸道神經元細胞的數目和大腦的細胞數目是一樣的，腸道分泌興奮或抑制類物質會上傳到大腦，引起「暈」的感覺，很多人暈的時候會伴有噁心、嘔吐，有的人需要去排便才能緩解。
預防前庭性偏頭痛
很多生活中的疾病是因為我們不良的工作或生活習慣造成的。前庭性偏頭痛最主要是大腦的興奮度太高，一定要通過減少各種不良的刺激，降低大腦興奮功能。
減少不良刺激可以是少看手機電腦電視，少吃興奮類飲食，不要說過多的話，動手稍微少一點等，適當的體育運動，適量的健康飲食對預防前庭性偏頭痛會有幫助。預防前庭性偏頭痛，為了方便記憶，記住「眼口手」。
眼
：眼睛少看刺激性的東西；口
：睡覺前少說話，進食要注意盡量少吃興奮類食物
手
：減少手部的活動
【專家建議】日常生活中，多去戶外走一走，運動一下，減少大腦的負荷；睡得好也很關鍵，睡前一杯溫牛奶可以助睡眠；適當的打打太極能讓整個人的節奏慢下來，對健康很有幫助。
出現頭暈如何應對
1）發生暈之後，第一時間把手上的事情放下來。
2）稍微平躺，一開始出現眩暈一般是動脈供血的問題，平躺後會緩解動脈供血。
3）如果暈得特別厲害，可能是靜脈迴流不好，身體斜靠，頭在上面迴流好一些能緩解頭暈。
【專家提醒】出現頭暈最忌諱堅持把手上的事情做完，頭暈是大腦的主動調控，一旦出現暈，還不聽大腦指揮停下來，癥狀很可能會加重，持續時間也會更長。
專家總結
人體有生物鐘，生物鐘的紊亂是很多疾病產生的根源。生活中，一定要避免生物鐘的紊亂，要規律生活，規律起息，這樣我們就會在健康的銀行里有更多的存款，今後哪怕有事情發生，也更有能力去戰勝和克服它。
