懷孕後還可以吃梅子嗎？孕婦吃梅子的3大好處，你值得試試

懷孕以後的女人都愛吃酸的，梅子也是很多孕婦的喜歡的水果。不過更多的人喜歡吃梅子干，有人說它可以緩解孕吐。也有人說孕婦不能吃，可能會引起流產。那麼孕婦到底能不能吃梅子呢？

那麼孕婦到底能不能吃梅子或者梅子干呢？

其實，並沒有科學的證據表明吃梅子或者梅子干可以緩解孕吐。但是梅子特殊的酸味，確實有助於孕婦增加食慾，及時正常人也會食慾大增的。同時也沒有證據證明吃了梅子會導致流產。綜上所述，懷孕後只要你想吃，吃梅子是沒有任何問題的。

梅子的營養有哪些？

梅子是非常可口的水果，加工後的梅子干也深受廣大食客的滿意。梅子含有豐富的檸檬酸、維生素、膳食纖維、礦物質，有利於給孕婦和胎兒補充營養，同時可以幫助孕婦提升消化能力，防止便秘，有利於毒素的排出。

孕婦吃梅子的3大好處？

1、緩解孕吐

及時沒有確切的科學依據，但是很多患有嚴重孕吐症的孕婦都說吃了梅子會舒服很多。梅子中的檸檬酸可以刺激腸胃蠕動，加速食物消化，及時不能治療孕吐，增強食慾是一定有的。每個人的個體差異很大，如果你真的孕吐嚴重，不妨試試。

2、口腔健康

梅子有很好的抗菌作用，這有利於你保持口腔清潔，避免口腔炎症和齲齒的問題。這樣也避免由於拔牙和蛀牙治療中的麻醉藥的使用，讓你和寶寶更健康。

3、滋養皮膚

梅子吃著是酸的，但是實際是一種鹼性水果。當孕婦吃梅子後，可以讓血液保持鹼性，有利促進皮膚的新陳代謝。這有利於改善孕激素失衡導致的皮膚粗糙和暗黃的問題。

孕婦吃梅子應該注意哪些問題

1、小心鹽超標

國外的衛生機構建議孕婦每天吃鹽不超過8克，吃鹽過多很有可能會引起妊娠高血壓。梅子中含有一定成分的鈉，如果吃的是梅子干，含量會更高，所以每天吃梅子一定不能太多。

2、注意補水

由於梅子中含有鈉，可能會導致鈉攝取量超標，所以補充充足的水分是很有必要的。孕婦補充充足的水分，有利於中和血液中鹽分。

3、不要空腹吃。梅子的酸味會雖說可以提升消化能力，但是空腹吃梅子會刺激腸胃，容易導致胃酸過多，引起燒心。

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